© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 listopada 2018, 17:47
Witam, są tu jakieś osoby ćwicząc z Ewą Chodakowską? :) Mam dwie jej płyty Kick Fit i Hot Body, zastanawiam się czy ktoś ćwiczył ;) Jeśli tak jak efekty i po jakim czasie? Z góry dziękuję za odpowiedź
17 listopada 2018, 19:51
Ja ćwiczę, efekty w pomiarach centymetrów już po tygodniu. To nie moje pierwsze odchudzanie, chudłam już po 20 kg i zawsze z nią ćwiczyłam i fajnie rzeźbi i modeluje ciało, ale i tak najbardziej polecam bieganie :P
18 listopada 2018, 06:27
Ja ćwiczyłam i nadal ćwiczę z Monika kołakowską i bardzo polecam. Treningi super podkręcają metabolizm, są za darmo na yt, co tydzień nowy, więc się nie nudzą. Ewa też pewnie coś daje, każde ćwiczenia są lepsze niż żadne, ale mi osobiście nie odpowiadają
18 listopada 2018, 17:38
Efekty dają spore, już po tygodniu w wymiarach zobaczyłam różnicę. Oczywiście w połączeniu z dietą. Jednak według mnie niektóre odpowiednie tylko dla 100% zdrowej i sprawnej osoby. Zaprzestałam ze względu na ból kolan i kręgosłupa mimo prawidłowo wykonywanych ćwiczeń i młodego wieku, technicznie pilnowałam się bardzo jednak nie wpływały na mnie dobrze.
