- Dołączył: 2011-01-06
- Miasto: Giżycko
- Liczba postów: 4
5 kwietnia 2011, 17:00
Mam ogromny problem z udami, łydkami i pośladkami. Nie mogę się pozbyć tłuszczu z nich...ale mam płaski brzuch i laski mi go zazdroszczą. Co zrobić żeby pozbyć się tego problemu? Mogę wszystko jeść byle do 18 i zacząć ćwiczyć? Czy może zastosować jakąś dietę i ćwiczyć? Bardzo prosze o pomoc. :(
- Dołączył: 2011-02-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3512
5 kwietnia 2011, 17:02
Lepiej same ćwiczenia, skoro jesteś szczupła to po co się odchudzać, oczywiście jedz zdrowo, ale żadnej specjalnej diety nie stosuj...
Edytowany przez lyyyna 5 kwietnia 2011, 17:03
5 kwietnia 2011, 17:06
też mam z nimi problem i też sobie z nimi nie radzę...
6 kwietnia 2011, 19:25
Każda kobieta ma "sadełko" ja uważam , że bez niego byłybyśmy wieszakami , więc może najpierw zastanów się czy na pewno warto pozbywać się naszego atutu.
6 kwietnia 2011, 19:56
Sama mam taki problem ,ale od niedawna postanowiłam się za siebie wziąć. Mianowicie nie odchudzam się drastycznie , raczej zdrowo i bez słodyczy . codziennie rano jak wstanę to rozgrzewam się jakieś 5-15 minut , bo wtedy mam siłę na resztę dnia i lepszy nastrój. NAPRAWDĘ POLECAM ! A jak wrócę ze szkoły to coś ćwiczę (np. polecam bikini body lub jakiś inny trening cardio np. bieganie ale należy pamiętać aby ćwiczyć co najmniej 30 minut bo dopiero po takim czasie organizm sięga po tłuszcz zgromadzony pod skórą ) . Jednak wystarczy ćwiczyć co drugi dzień i ciągle coś innego , żeby się za szybko nie znudzić i nie przetrenować . Systematyczność to podstawa !
