© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 października 2018, 17:38
Ważę 67-8kg przy wzroście 170cm. Udało mi się jakiś czas temu zrzucić z 76-8kg, ale po 3miesięcznych wakacjach trochę odrobiłam. Mam ważne wydarzenie na początku lutego i chcę zrzucić te 10kg, a przynajmniej 7. Czy to realne? Nie ćwiczyłabym, bo nie lubię, ewentualnie 10 min Mel B na tyłek i coś na ramiona.
10 października 2018, 19:14
Realne
10 października 2018, 21:31
Wypada około 2-3 kg na miesiąc do zrzutu. Tak jest to realne.
