Temat: objadanie

a jaką dietę stosowałaś?

Stosowalam diete o obnizonej kalorycznosci

Kochana, po prostu zabraniaj, kiedy masz ochote mow sobie nawet glosno, ze nie mozesz, ze przytyjesz, ze za duzo Cie to kosztuje zeby potem schudnac

Odstaw wszystko co zawiera cukier i nawet nie zaczynaj. Też tak mam, że jak zacznę to nie potrafię skończyć dlatego odkąd nie jem cukru jest spokój. Najgorsze są pierwsze 2 dni, a potem spoko.

Jak zjem cos slodkiego to bez konca moglabym jesc i jesc i jeszcze mam pelna glowe mysli na temat diety, chudniecia, chyba sie nigdy z tego nie wylecze ehhh:(

Też tak miałam, ale po prostu trzeba powoli odpuszczać. To nie przychodzi z dnia na dzień, ja od ok. miesiąca nie świruję już tak strasznie. Jak robię zakupy to sprawdzam ile co ma kcal, ale robiąc jedzenie już nie obliczam kaloryczności. 

typowe błędne koło "objadaczy" : ) po prostu nie dopuśc aby cały ten mechanizm sie właczyl.. nie obiacuj sobie "tylko jedno ciastko", skoro wiesz dobrze, ze i tak na jednym sie nie skonczy... po prostu unikaj tego, co napędza ten mechanizm - wyjdz z domu, idz do kolezanki, idz na spacer, wlacz sobie jakis film... rob cokolwiek, zeby tylko miec zajęte ręce i glowę : )

Lotokot - dokładnie 

Znam ból objadaczy, od dawna nie jadłam żadnego cukru, a w ten weekend poczułam się jak jakiś anonimowy czekoladoholik. Zamiast normalnych posiłków pochłaniałam czekoladę, w sumie: tabliczka gorzkiej, pół tabliczki mlecznej z toffi, 2 kinder pingui, 2 prince polo, ze 3 garście ptasiego mleczka, prawie całe opakowanie delicji Milki, kilka czekoladowych cukierków... Nie wiem co mi się stało. Może okres mi wraca, bo póki co od ponad 2 miesięcy nie miałam. Ale dzisiaj znowu wróciłam do bez cukrowej diety i jest ok, nawet nie przytyłam po tym słodkim weekendzie. :P