© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 września 2018, 09:25
Wraz z nadejściem września postanowiłam wziąć się za siebie. Chciałabym schudnąć 5 kg w 4 miesiące. Czy to realny cel? :)
1 września 2018, 21:44
Ja schudłam 13 kg, myślałam że wystarczy, ale jeszcze z 2 kg by się przydało zrzucić.
Dzisiaj mam ciężki dzień, rano zjadłam 2 plasterki chleba pelnoziarnistego, że pomidorem, popołudniu tartą marchewkę z jabłkiem, wieczorem kawałek kiełbasy z grilla. W ciągu dnia piłam wodę, jadłam suszone śliwki. Mój jadłospis niewiele się różni od jadłospisu poprzednich dni, kalorycznie też bardzo podobnie. Ćwiczyłam dzisiaj 40 minut na rowerku stacjonarnym. Mimo to czuję się gruba, ciężka, jakiś mam kryzys..
2 września 2018, 23:58
to ja chce z 2 kilo w dol. obojetnie jaki deadline. moze byc miesiac, moga byc dwa.
4 września 2018, 17:07
A u mnie zastój, waga się zatrzymała na około 54,8 - 55 kg i nie chce ruszyć w dół :(
4 września 2018, 22:06
To i ja dołączam. 5 kg brzmi nieźle, a 8 idealnie. Niestety po dwóch ciążach 5 kg mi zostało ;( dzisiaj nadszedł dzień kiedy minal czas ochronny i trzeba zacząć działać
12 września 2018, 13:32
I ja 5 kg się pozbęde.To znaczy już tylko 4,bo jeden pogoniłam. Tyle ze ja daje sobie dwa miesiące,chce wejsc w zime z prawidłową wagą a potem ją utrzymac. Powodzenia wszystkim!
30 września 2018, 08:22
Witam
Przyszlam się "pochwalić " bo polecial kolejny kg
Jednakze w takim tempie nie dam rady uzyskac celu w zamierzinym.czasie.
Myslalam ze podolam sama,ale trzeba mi fachowej porady,bo mimo redukcji i cwiczen 2kg w miesiac to malo.Czuje ze zwolnil mi metabolizm,jakos nie umie się pozbierac...
