© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt.
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77381)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
asiasz2013
16 października 2024, 10:19
prosta so stosowania
Dieta prosta w przygotowaniu i stosowaniu. Dieta low carb 3 posiłki dziennie nie sprawia problemów w przygotowaniu. Posiłki są smaczne bez udziwnionych składników. Zakupy można zrobić w każdym sklepie. Jest możliwość wymiany składników na inne w danym posiłku . Wygodnie i szybko. Polecam
dieta na plus
Z czystym sumieniem polecam dietę vitalia, ponieważ jest dostosowana do moich upodobań kulinarnych, a nawet jeśli otrzymam jadłospis na coś czego nie lubię, natychmiast mogę zmienić. Zaczynając od składnika kończąc na daniu! Dania dosyć proste w przygotowaniu i w większości smaczne. Schudłam 6 kg i wykupiłam dietę na kolejne dwa miesiące. Co tydzień podaję moją wagę, co dodatkowo motywuje mnie na kolejny tydzień. Najfajniejsze jest jednak to , że dieta nie męczy, nie mam poczucia , że znowu będę jadła coś co mi nie smakuje albo, że porcje będą tak małe,że za chwilę moje myśli będą pochłonięte słowami " jestem głodna".
Dieta działa
Początkowo nie wierzyłam że coś może z tego być. Chciałam spróbować, choć nastawiona byłam sceptycznie. A tu 2 tygodnie na diecie i -5 kg. Diety zawsze kojarzyły mi się z wieloma wyrzeczeniami i chodzeniu głodnym, a na tej diecie jeszcze głodna nie byłam. Wszystkim polecam skorzystanie z tej diety.
Dieta mnie zadowala, daje dużo możliwości dopasowania, inspiruje
Jak wspomniałam wyżej dieta jest zadowalająca, świetne jest to , że można wymieniać posiłki. Co ważne dieta inspiruje, rozszerza nasze "horyzonty" smakowe, czasami niektóre połączenia smaków zadziwiają a okazuje się , że są super. A nie jestem gołosłowna, ponieważ nawet mój zwykle sceptyczny mąż chwali sobie niektóre posiłki - tu muszę zaznaczyć, że na diecie smacznie dopasowanej jesteśmy razem.
bardzo skuteczna
Po raz trzeci wykupiłam na rok dietę czyli to będzie mój trzeci rok. W pierwszym roku niecałym nawet, gdzie zaczęłam od 114 kg osiągnęłam wagę 77,1kg czyli schudłam 36,9 kg. Później mając wykupioną dietę trochę za pewnie się poczułam no i przybyło :-( teraz się znów zmobilizowałam bo lato idzie ;) i zaczęłam 4 tydzień. W tej chwili i z 87 spadło na 82 więc znów waga leci jak szalona. Dieta super, po pierwsze bardzo skuteczna, po drugie łatwe w przygotowaniu posiłki (chodzi o czas przygotowania, nie wymaga stania przy garach czego nie lubię) no i co najważniejsze dla mnie, jeśli czegoś nie mam bądź zapomnę kupić można zamienić posiłek (robię to dość często). Mam aplikację w telefonie co ułatwia mi życie. Polecam dziewczyny i panowie ! Sama na sobie przetestowałam i wiem, ze jest skuteczna, smaczna i wygodna. Jedno wiem, trzeba się jej trzymać i nie podjadać, ale potrzeby podjadania na tej diecie na pewno nie ma. Dla mnie super rozwiązanie !!! Polecam bardzo.
bogik
27 marca 2018, 08:23
5 dobrych efektów
jestem bardzo zadowolona z diety. po pierwsze: tracę na wadze, realizuję zamierzony cel, dzień rozpoczynam od vitalia. pl.
