© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt.
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77381)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
asiasz2013
16 października 2024, 10:19
prosta so stosowania
Dieta prosta w przygotowaniu i stosowaniu. Dieta low carb 3 posiłki dziennie nie sprawia problemów w przygotowaniu. Posiłki są smaczne bez udziwnionych składników. Zakupy można zrobić w każdym sklepie. Jest możliwość wymiany składników na inne w danym posiłku . Wygodnie i szybko. Polecam
Polecam
Dieta smaczna, prosta, tania. Możliwość wymiany posiłków i produktów - wielki plus. Polecam
AgaAga2018
12 sierpnia 2018, 11:53
Fajne przepisy
Dobre przepisy na smaczne potrawy. Czasami zaskakujące połączenia, na które sama bym nie wpadła. Mam tylko 2 uwagi krytyczne, jeśli chodzi o samo menu. Pierwsza to, że nie uwzględnia się sezonowości owoców i warzyw np. porzeczki zimą. Poza trudnością związaną z zakupem po sezonie, jest też trudność w niekorzystaniu z tego co natura akurat oferuje, ponieważ nie ma tego w przepisach. Druga uwaga to wykluczenia produktów z menu. Nie zawsze jest tak, że danego produktu się wcale nie lubi. Przykładowo mleko, które jest ok w koktajlach, ale na ciepło jako owsiankę nie tknę. Tymczasem wyobrażam sobie, że gdybym wpisała mleko jako niepożądany produkt, to nie zobaczyłabym żadnych potraw z mlekiem włączając te, które lubię
17 kg na minusie.
W ciągu 4 miesięcy zrzuciłam ma tej diecie 17 kg.Teraz jest już moim codziennym jedzeniem ,jest smaczna i prosta do wykonania.Ogromnym plusem jest możlowość zmiany nielubianych potraw.Gorąco polecam tą.dietę każdemu kto mam problemy z nadwagą.
Funkcjonalność za niską cenę
Dietę wykupiłam już po raz drugi i nadal jestem zadowolona. Za niecałe 50zł miesięcznie mam podane na tacy zróżnicowane tygodniowe jadłospisy, a co ważniejsze wiele ułatwień i dodatkowych funkcji, dzięki czemu dieta jest jeszcze łatwiejsza i przyjemniejsza - możliwość wymiany posiłków na inne, informacje o zamiennikach przy każdej potrawie, tabelkę do wpisywania pomiarów i postępów etc. Forma jadłospisu zachęca i motywuje do trzymania diety. Owszem, widać, że jest to układane przez komputer, zautomatyzowanie czasem powoduje babole, ale za te 50zł dostajemy bardzo wygodne narzędzie, którym możemy się sami pobawić, i to jest super. Do tego ciągły kontakt z dietetykiem i z innymi użytkownikami - można pytać, wymieniać się doświadczeniami, wspierać. Poprzednio na diecie schudłam powoli, ale trwale (powrót do wagi był wynikiem mojego zaniedbania). Liczę, że tym razem będzie tak samo! :)
KasiaG11
7 sierpnia 2018, 11:35
Dieta bardzo pozytywnie wpływająca na życie
Dieta jest bardzo fajnie skomponowana, mimo że efektów jeszcze nie widać, to czuję się lekko; najbardziej zależy mi na nauce tego, jak komponować zdrowe posiłki do pracy i tego uczę się każdego dnia, nie kończę też na zwykłych i oklepanych kanapkach; brakuje mi jednak większej ilości owoców sezonowych: arbuzy, malony, nektarynki, śliwki, winogrona
