© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt.
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77381)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
asiasz2013
16 października 2024, 10:19
prosta so stosowania
Dieta prosta w przygotowaniu i stosowaniu. Dieta low carb 3 posiłki dziennie nie sprawia problemów w przygotowaniu. Posiłki są smaczne bez udziwnionych składników. Zakupy można zrobić w każdym sklepie. Jest możliwość wymiany składników na inne w danym posiłku . Wygodnie i szybko. Polecam
zadowolona
jestem na diecie od 2 miesiecy,ubylo mnie 9kg.Zalety:nie głoduje nie,mam zaparc,jem smacznie i czasami bardzo duzo,tak ze nie zjadam całej porcji,moge zamieniac dania według moich preferencji,na zakupach wydaję znacznie mniej kasy niz było to przed rozpoczeciem diety,a wiec plus bo chudne i zaoszczedzoną kasę mogę wydac na ciuch w mniejszym rozmiarze..Minusy:no oczywiście ze są,ale raczej związane z naszymi słabościami,bo zawsze jest ciągotka do słodkiego..czasem problem z kupieniem produktu do potrawy,czasem brak czasu na przygotowanie potrawy(wtedy wymieniam na jakas szybką) POLECAM ten rodzaj diety,bo mnie się udaje..
misiek80
17 marca 2009, 15:40
tytuł mówi wszystko
Jestem na diecie smacznie dopasowanej od 3 tygodni ,waga faktycznie spada a przy tym wcale nie czuję głodu potrawy są smaczne i proste w przygotowaniu .Polecam ją gdyż pomogła mi w 2 tygodnie zrzucić 2 kg i to bez większych wyrzeczeń.
Mile zaskoczenie
Jestem bardzo mile zaskoczona dieta i jej prowadzeniem. Jest bardzo smaczna, nie chodze wogole glodna, nie mam potrzeby podjadania. Po 2 tygodnich jej stosowania widze juz roznice, a co bardziej mnie cieszy inni tez to widza. Podobaja mi sie mozliwosci wyboru ilosci posilkow oraz nic na sile moge powiedziec co lubie czego nie toleruje. Czuje oparcie w osobach ktore przechodza przez to samo. A najbardziej jestem zadowolona z mozliwosci kontaktu z dietetykiem. NIe musze ciagle zawracac glowy pytaniami,ale wiem ze wrazie czegos??(asekuracja)otrzymam pomoc. Kazdego dnia ciesze sie na przygotowywanie posilkow, kazdy dzien smakuje inaczej. To dodaje mi wiary i radosci. Powoduje to tez, ze jestem dla ludzi bardziej mila i usmiechnieta (bo zadowolona z siebie). Ciesze sie ze moge z vitalia zrzucac kilogramy.
frog77
7 marca 2009, 17:49
Smaczna... i dopasowana...
Faktycznie ta dieta jest smaczna i dopasowana do preferencji dietkujących. Przepisy i listy zakupów są dużym ułatwieniem. Polecam.
maliniaczki
5 marca 2009, 13:25
Smaczna Dieta!
Jestem kobieta lat 37, zakupilam diete ponad dwa tygodnie temu, probowalam roznych metod ograniczania kalorii ale zawsze mojej diety efekt byl krotkotrwaly i glodowki byly meczace ,teraz pod opieka p.dietetyk zajadam smacznie i duzo () jak na mnie duzo i chudne w dwa tygodnie juz zgubilam 2 kg Naprawde!! musze jeszcze zaznaczyc ze mam tez wykupiony abonament na fitness ktory pomaga mi przybierac inna postac . Polecam kazdej kobiecie taka diete przy odrobinie samozaparcia mozna schudnac nie rujnujac sobie zdrowia. Co wazne dieta jest naprawde sycaca ,smaczna i malo kosztowna ,dania nie wymagaja poswiecenia czasu przyzadza sie je b.latwo.
