© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt.
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77381)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
asiasz2013
16 października 2024, 10:19
prosta so stosowania
Dieta prosta w przygotowaniu i stosowaniu. Dieta low carb 3 posiłki dziennie nie sprawia problemów w przygotowaniu. Posiłki są smaczne bez udziwnionych składników. Zakupy można zrobić w każdym sklepie. Jest możliwość wymiany składników na inne w danym posiłku . Wygodnie i szybko. Polecam
jestem bardzo zadowolona
Dwa i pół tygodnia i dwa i pół kilograma czego chcieć więcej.
Dieta
Generalnie jest to jedna z lepszych diet jakie miałam. W sumie nie męczę się, wybieram co lubię i na co mam ochotę. Chudnę wolno ale mam trochę grzeszków na sumieniu a mimo to chudnę. Nie mam też często napadów na słodkie czy inne rzeczy. Czuję się dobrze. Polecam
Smaczna i skuteczna, ale
Miałam ( właściwie to wciąż mam) okazję korzystać z tej diety ponad 2 lata. Na przestrzeni czasu wypróbowałam niemalże wszystkie dostępne opcje... Sama dieta jest w dużej mierze smaczna, niewymyślna i co najważniejsze jeśli się jej trzymamy to skuteczna :) Niestety zdarzają się bzdurne przepisy z dodaniem produktów trudno podzielnych np. 3/4 jajka co jest przykładem, że maszyna ustala jadłospis - a dietetyk niekoniecznie miał w to wgląd.
Co w diecie jest najsłabszym ogniwem? Niestety aplikacja vialii oraz system wymiany potrawy! Gdyby ktoś z serwisu w końcu poprawił wyszukiwarkę potraw cała aplikacja była by SUPER! Wpisując nawet całą nazwę potrawy nie jest wyszukana na pierwszym miejscu listy, ba czasem nawet wiele pozycji dalej. Nie pojmuję dlaczego wpisanie choćby jabłka jako przekąski w pierwszej kolejności wyszukiwarka nam tego nie zaproponuje tylko potrawę z jabłkiem. Przez te niedoróbki czasem prosta podmiana posiłku za dużo czasu.
Droga vitalio czas na modernizację wyszukiwarki a będzie wspaniale!
MisiekLisia
31 sierpnia 2019, 08:31
Fajne, ale na chwile
Po długim czasie używania (ok 2 lata) brakuje mi nowych dań, nie.moge patrzeć na cukinię :-) poza tym dodawanie własnych potraw jest ograniczone o składniki naturalne. Nie mogę dodać np paluszków krabowych w sałatce, bo ich nie ma. Za to dodawanie potraw przez główna stronę jako 'dodaj przepis' wymaga zdjęcia w jakimś dziwnym formacie. Żadnym telefonem jeszcZe nie udało mi się wykonać odpowiedniego formatu zdjęcia. Pozatym nie mam zastrzeżeń, da radę zrzucić zbędny balast nawet bez ćwiczeń, stosując się do diety i znając swoje słabości. Ja nie mogę np jeść dużo nabiału bo u mnie ten składnik powoduje tycie.
mojezetki
26 sierpnia 2019, 14:08
co do zasady ok
Jestem dosyć zadowolona z propozycji, jednak to, czego mi brakuje, to uwzględnienie askpetów nie tylko zrzucenie zbędnych kg, ale też wpływu niektórych produktów na nasze zdrowie. Chodzi mi o równowagę kwasowo-zasadową w naszym organizmie. Np. nabiał mocno nas zakwasza a niektóre owoce, np. banany "zaśluzowują". Także chętnie widziałabym np. dodatkowe into przy składnikach typu "mało śluzotwórcze" albo "zasadowe" i aby dieta była ułożona, tak aby ta równowaga była zachowana. Może i jest, ale ja nie mam takiej informacji, a chciałabym widzieć, co ma charakter zasadowy, a co kwaśny, co usuwa nadmiar śluzu, a co sprzyja jego powstawaniu.
