© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt.
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77381)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
asiasz2013
16 października 2024, 10:19
prosta so stosowania
Dieta prosta w przygotowaniu i stosowaniu. Dieta low carb 3 posiłki dziennie nie sprawia problemów w przygotowaniu. Posiłki są smaczne bez udziwnionych składników. Zakupy można zrobić w każdym sklepie. Jest możliwość wymiany składników na inne w danym posiłku . Wygodnie i szybko. Polecam
Dominika800
2 czerwca 2013, 15:03
Bardzo dobra
Jestem na diecie "smacznie dopasowana" 3 tygodnie i o dziwo daję radę :) Schudłam 3kg i nie chodzę jakoś bardzo głodna. Super jest to, że można wymieniać posiłki! To bardzo ułatwia życie :) Polecam!
Jestem za
"Dieta smacznie dopasowana" jest najczęściej (z małymi wyjątkami) smacznie dopasowana do moich potrzeb i gustów kulinarnych. Niektóre danie odkryły przede mną nowe bardzo dobre smaki, zaznałam wiele pozytywnych szoków smakowych, Vitalia zestawia składniki, o których nawet bym nie śniła, że mogą być przyczynkiem zadowolenia mojego podniebienia. Jestem szczerze zadowolona i nie żałuję mojego wyboru, waga spada, obym tylko wytrzymała ile trzeba i oby mnie nie dopadło jojo, ale o tym przecież nie mogę powiedzieć, bo tego jeszcze nie wiem. Daję 4 gwiazdki, a nie 5, bo nie chcę zapeszyć i przedwcześnie się zbytnio za bardzo nie cieszyć, bo jestem dopiero w połowie drogi.
Dużo energii, mniej kg.
Moje doświadczenie to niespełna 3 tygodnie. Efekty widoczne już po pierwszym tygodniu stosowania diety. Plan posiłków jest dla mnie rewelacyjnie skomponowany, posiłki smaczne i nie jestem głodna między posiłkami. Najlepsza opcja dla mnie to wymień posiłek (gdy czegoś nie mam w lodówce albo mam coś innego niż w planie) zamieniam na coś innego, co smakuje mi lepiej albo mam odpowiednie składniki w lodówce. Dla mnie ta dieta to strzał w dziesiątkę, zobaczymy jak będzie dalej, jak do tej pory super, mam dużo energii i mniej kg, super!
to działa!
Pierwsze i najważniejsze- smacznie i tak skomponowana, że przy dostosowaniu się do propozycji dietetyka nie odczuwa się w ogóle głodu. Po raz pierwszy w tak długim okresie (już 3 tyg!!!) nie mam ochoty podjadać, a co najdziwniejsze- nie mam ochoty na słodycze, co do tej pory było wykluczone.
zosiak1
25 maja 2013, 08:35
Dieta smaczna i dla zapracowanych.
Zanim zakupiłam dietę bardzo długo zastanawiałam się nad wyborem i czy jakaś dieta zadziała na mnie, czy w niej wytrwam. Ale Vitalekka na mnie zadziałała rewelacyjnie. od kwietnia schudłam 9 kilo, czuje się świetnie. W obwodach straciłam 10 cm. Po pierwszym tygodniu ważyłam 2,5 kg mniej, a potem waga spada ok 1 kg tygodniowo. Posiłki są proste, smaczne, jak czegoś nie lubię lub nie mam to wymieniam posiłek. A najważniejsze, że nie muszę się zastanawiać jaki posiłek wymyślić. Dieta świetna dla zapracowanych, nie droga w przygotowaniu. Mąż jada obiady razem ze mną , nie muszę gotować oddzielnie. Polecam.
