Temat: Zdrowe przepisy

Zapraszam do pamietnika, tam mam kilka zdrowych

Dzięki, zerkniemy i wykorzystamy. A jaki jest Twój ulubiony zdrowy przepis, możesz go wrzucić?

Podaję przepis na koktail, który bardzo mi smakuje:

- banan
- garść szpinaku
- kawałek korzenia imbiru
- szklanka soku jabłkowego

w końcu dotarłam, ale miałam młyn, laptop mi padł całkowicie i jeszcze roztrzaskałam wagę

Wyrazy współczucia. Oby zdrowie było, ono najważniejsze.

Upiekłam ostatnio chleb owsiany z siemieniem z przepisu od mojej dietetyczki. Może komuś się spodoba:
3 jajka, 8 łyżek otrąb żytnich, 8 łyżek płatków owsianych, 3 łyżki siemienia lnianego, 75g jogurtu naturalnego, 250g serka typu Bieluch, łyżeczka proszku do pieczenia, 3 szczypty soli morskiej, pół łyżeczki czubrycy zielonej, dowolne zioła do smaku
Ubić pianę z białek, dodać żółtka i kolejno pozostałe składniki. Wylać na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, piec 60-80 minut w 180. Po upieczeniu przechowujemy w lodówce, można pokroić w kromki i zamrozić.

Chlebek jest lekki, smaczny, bardzo mi pasuje do pasztetu sojowego, który z nim piekłam

A pamiętacie jak Kwaśniewski schudł na zupach z kapusty? : ) Ja do swojej diety dodałam mnóstwo zup. Zdrowych i smacznych. Nie bardzo mam czas, żeby gotować w domu, więc kupuję gotowe, ale nie takie w proszku chemiczne, tylko na naturalnych składnikach. Najczęściej wcinam kapuśniak i ogórkową. Jak mój wraca z pracy, to też mu podgrzewam. Smakuje jak u mamy, a ja mam czas, żeby się zająć sobą.

Nie znam tych zup Sarsien, muszę je kiedyś oglądnąć. Ja mam czas na gotowanie więc u mnie królują zupy domowe. Zakupiłam wczoraj szkaneczkę zielonego groszku od chłopa więc dziś zupka jarzynowa z groszkiem.

Dzięki Bountly za przepisy na sałatki, są ciekawe, będę je powoli próbowała. Nie jadam krewetek a może to błąd? Ze szpinakiem prezentują się całkiem apetycznie :)

Sarsien, Mirin - Ja też się lubuję w tych zupkach :-) Ja bym do dietetycznych zaliczyła też ryżową, bo mimo tego, że ma mięcho, to jest lekka i mało kaloryczna. No i ryż ma to do siebie, że jest syty, także później nie podjadam :D

Mirin - krewetki polecam z grilla. Marynowane w czosnku i rozmarynie, więc też dietetycznie :-)

Dzięki Mala_Miiii, jak mi się będzie szykowało grilowanie to ten rozmaryn mnie skusił. A gdzie w ogóle można kupić dobre krewetki?

Ja dzisiaj jadłam prostą sałatkę - komosa ryżowa, ogórek, pomidor, rzodkiewka, trochę soli, ziół i oliwy. Bardzo dobre