Temat: Spalamy zbędny tłuszcz i modelujemy ciała; XXVI edycja

Nr 21

Nr 27
14.04. - 50 min
RAZEM - 288 min

nr 19.
08.04- Mel B 8 minut ABS + 10 minut pośladki = 18 minut
09.04 active walk 60 minut + spinning endurance 60 minut
10.04 -
11.04 100 minut : 30 minut obwodowy trening zumba (naprzemiennie maszyny i taniec), 20 minut rowerek, 15 minut orbi, 10 minut dance aerobik, reszta maszyny
12.04 150 minut: 60 minut easy tone step, 60 minut zumba, 30 minut obwodowy trening zumba (naprzemiennie maszyny i taniec)
13.04. 60 minut zumba
14.04 8 minut ABS + 4 minuty przysiady i pompki ;)
razem 18 minut + 120 minut + 100 minut + 150 minut + 60 minut + 12 minut = 460 minut

Nr 65.

Nr.47 14.04-122min
Razem:920min

	Nick	15.04.(p)	16.04.(w)	17.04.(ś)	18.04.(cz)	19.04.(pk)	20.04.(s)	21.04.(n)	SUMA
1	...Dupka	120	182	0	441	0	77	329	2017
2	feel.better	140	125	120	110	0	180	0	1190
5	SwiezoUpieczonaMamuska	75	70	55	35	55			590
6	Monikass1992
7	Alicja1000	60	60	60	60	60	360	60	1140
8	pampi88	30	180	180					1000
9	Nunaaaa	0	0	0	30	100	70		465
10	Attosz	200	110						800
11	patela	315	0	60	60	30	25	0	490
14	basiaaak	70	105	135	70	105	220	100	1565
15	Karmelkowaaa	106	95	81	100	0	35	0	647
16	naja24	80	80	60	0	0	120	0	985
18	natalia1232
19	Rwetes	60	90	60	120	0	0	0	790
20	finisterree	40	35	70	0	0	0	0	650
21	Kasiaa.	130	130	70	205	50	125	65	1580
22	hurts
24	Kathaireo91	82	115	71	84	67	0	0	718
26	studentka211
27	mamadolores	35	50	100	20	60	40	40	643
28	paulina199291992
29	Gosiunia31	20	65	65	0	5	55	5	345
30	igaa79	60	70	66	5	5	180	5	565
32	Groszkiiroze	110	0	70	0	40	60	110	925
34	SexyKitty
35	Rudabajka	105	76	158	112	180	86	0	741
40	olka20	100	40	60	60				500
42	katarzyniak								225
43	bluefitsky	100	0	140	150	160	100		1080
45	marlady	55	25	65	80	0	0	0	655
47	Chudzinka10	120	120	120	164	124	120	120	1808
48	HeavyRain	185	117	155	152	170	105	90	1871
49	Karo8912	118	113	143	148	108	164	90	1637
50	edyska91
52	kasiucha1
53	malinka1351	50	70	95	25	70	70	85	1005
56	karmell	30	170	15	110	40	147	180	1014
57	ycz96	89	104	71	67	0	86	87	1051
58	OnaMaSile1989								510
59	dziolesajej	65	55	20	80	30	55		600
60	Elson
61	34rozmiar	90	0	30	30	30	190		550
63	karcia20011	90	120	0	0	0	0	0	610
64	antichrist	0	0	58	0	58	10		126
65	paula920901	60	90	100	60	120	0	120	940
66	nerwusek76	40	0	60					393

Tydzień nr 1 uzupełniony


Kartoflu! - jak dobrze Cię widzieć!! Ja zaczynałam tęsknić nie na żarty.

34rozmiar - mam nadzieję, że już wróciłaś do zdrowia. Powodzenia w tym tygodniu :)

ZeroAssoluto - oczywiście zapraszamy serdecznie. Masz numer 67.

RudaBajka - weź no! Nie rezygnuj tylko kontynuuj spinacie pośladów i wracanie do ładu. Z tabelki Cię absolutnie nie wykreślam!! (w tajemnicy Ci wyznam, że po Świętach - nie przez święta, tylko właśnie po - jak przytyłam ponad 2 kg to do teraz się za to nie zabrałam. Ale dziś przechodzę na jakąś małą dietkę, bo lato za oknem, a na brzuchu niepotrzebna izolacja:))

katarzyniak - według mnie po pierwszym tygodniu powinnaś mieć 225 minut razem, a nie 125.

SwieżoUpieczona - napisała, że będzie lepiej wczoraj i było. Brawo!


Nr 1
12.04 - 123   (46,1 km na rowerze)
13.04 - 0
14.04 - 316   (120,5 km na rowerze)
RAZEM: 868 minut