© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 marca 2013, 10:13
26 marca 2013, 10:14
26 marca 2013, 10:16
26 marca 2013, 10:18
26 marca 2013, 10:19
Dodawaj 100 kcal na tydzień aż dojdziesz do 2000
26 marca 2013, 10:20
26 marca 2013, 10:21
26 marca 2013, 10:25
26 marca 2013, 10:29
ja sobie twój wątek zapisze ku przestrodze następnych pomysłowych:)
26 marca 2013, 10:31
Co dokladnie jesz?Jakie masz BMI?Skad wiesz,ze "tyjesz"na 1000 kcl? Bo waga wzrosnie na 1 dzien o 300g?Śmierdzi mi tu ostrym ED,niestety.Jesli tak,poszukaj profesjonalnej pomocy,a nie rad na forum dla odchudzajacych się.Czeka Cie full pracy-musisz uregulowac caly system hormonalny,stopniowo dodawaj te kalorie,najlepiej na poczatku z bialka i nie boj sie tluszczu.Staraj sie lekko zwiekszyc aktywnosc,zeby cos tam ten metabolizm podskoczyl,ale bez przesady-kolejny stresor jest Ci zbędny.Przygotuj sie psychicznie na przybranie kilku kilo,niestety za głupotę się placi.Ale chyba warto sie poswiecic dla moznliwosci normalnego jedzenia?ja sobie twój wątek zapisze ku przestrodze następnych pomysłowych:)
nic dodac, nic ujac:)
