Temat: Suplement diety.

Hej.
Pisze tutaj bo mam mały problem , a mianowicie nie wiem jaki sumplement diety jest najlepszy/najzdrowszy. Mianowicie chodzi o coś  co zaopatruje organizm w zestaw witamin ponieważ  moja dieta jest dość radykalna i niska kalorycznie 1000-1500 kcal przy spalaniu dziennym jakieś 2800-3200 kcal  ,a do tego prawie nie jem owoców tylko same warzywa. Od razu mówię , że nie chodzi mi o nic na odchudzanie tylko o same witaminy. Z góry dzięki za pomoc.

PS. Wybaczcie jak to napisałem w złym dziale ;)

A dlaczego jesz tak mało kcal?

Widocznie nie potrzebuje miesni tylko woli byc caly otlusczony. Jego sprawa.
To Zwiększ liczbę kalorii. Centrum polecam 
Pasek wagi
Może poszukaj na forum KFD:)
Tam jest duzo osób ( facetów) redukujących tkankę tłuszczowa i budujących mieśniową. Lepiej Ci doradzą niz my kobiety w tej kwestii oczywiście:)
Może poszukaj na forum KFD:)
Tam jest duzo osób ( facetów) redukujących tkankę tłuszczowa i budujących mieśniową. Lepiej Ci doradzą niz my kobiety w tej kwestii oczywiście:)

zi0mus napisał(a):

Widocznie nie potrzebuje miesni tylko woli byc caly otlusczony. Jego sprawa.


Jem dużo białka i tym spalam tłuszcz  do tego ćwiczę więc o mięśnie się nie boje. Mam zamiar schudnąć 25 kg w ciągu 2 miesięcy więc wyliczyłem , że mniej więcej  tyle powinienem dostarczać żeby to spalić.

Gangrene90 napisał(a):

zi0mus napisał(a):

Widocznie nie potrzebuje miesni tylko woli byc caly otlusczony. Jego sprawa.
Jem dużo białka i tym spalam tłuszcz  do tego ćwiczę więc o mięśnie się nie boje. Mam zamiar schudnąć 25 kg w ciągu 2 miesięcy więc wyliczyłem , że mniej więcej  tyle powinienem dostarczać żeby to spalić.



Hahahaha. Zacne. Dzieki. Z takimi kcal to palisz miesnie i to rowno. Mozesz tlumaczyc "jem bialko miesnie sa ok" ale nie masz co sie ludzic.

zi0mus napisał(a):

Gangrene90 napisał(a):

zi0mus napisał(a):

Widocznie nie potrzebuje miesni tylko woli byc caly otlusczony. Jego sprawa.
Jem dużo białka i tym spalam tłuszcz  do tego ćwiczę więc o mięśnie się nie boje. Mam zamiar schudnąć 25 kg w ciągu 2 miesięcy więc wyliczyłem , że mniej więcej  tyle powinienem dostarczać żeby to spalić.
Hahahaha. Zacne. Dzieki. Z takimi kcal to palisz miesnie i to rowno. Mozesz tlumaczyc "jem bialko miesnie sa ok" ale nie masz co sie ludzic.


Nawet jeśli jest tak jak mówisz to nie przeszkadza mi to zbytnio. Na budowę tkanki mięśniowej przyjdzie czas. Pierwsze chcę schudnąć do wymarzonej wagi.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.