13 kwietnia 2012, 19:43
To moje pierwsze menu do oceny, nie bądźcie zbyt surowe, bo od 6 miesięcy kombinuję i kombinuję by dobrać swój jadłospis tak by zdrowo schudnąć do przynajmniej 49 kg i nie mieć weekendowych kompulsów, więc proszę oceńcie :
śniadanie 7.30- owsianka z bananem, cynamonem, migdałami, orzechami włoskimi, miodem i rodzynkami + jabłko
II śniadanie (w szkole) 10.50 - bułka grahamka z serem żółtym, szczypiorkiem, ogórkiem i pomidorem + wielka pomarańcza
obiad 15.40- gulasz ( z mięsa drobiowego) z kaszą gryczaną i sałatką z różnych warzyw
kolacja 19.00- 2 jajka na twardo + serek wiejski + 1 marchewka (taka dupna ;P )
Międzyczasie piłam oczywiście dużo wody i herbatkę zieloną i miętową
Co by tu można było zmienić? Niestety na podwieczorek nie miałam czasu, ale postaram się jakoś go umieścić w jadłospisie choćby małym jogurtem naturalnym :)
- Dołączył: 2012-01-27
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 3790
13 kwietnia 2012, 19:45
Całkiem fajne menu:) tylko podobno nie można łączyć ogórka z pomidorem.
- Dołączył: 2012-01-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1885
13 kwietnia 2012, 19:50
fajne menu :)
..."Niektóre niekorzystne połączenia to: ogórek i pomidor - a dokładnie
ogórek i bogate w witaminę C pokarmy. Ogórek zawiera enzym askorbinowy,
który niszczy witaminę C. Jadany osobno jest doskonałym niskokalorycznym
pokarmem zawierającym witaminy i sole mineralne. Łącząc pomidor i biały
ser narażasz się na bolesną chorobę stawów. Pojedyncze spożycie takiego
zestawu nie spowoduje schorzenia, ale stosowanie takiej diety przez
kilka tygodni juz jest zagrożeniem. Pipijanie mocną herbatą ciasta
drożdżowego może zwiększyć utratę witaminy B1. Ryby morskie smażone na
oleju słonecznikowym lub kukurydzianym moga przyspieszać starzenie, a
czerwone mięso popijane winem może prowadzić do anemii. Ziemniaki polane
masełkiem - pycha ale niestety tuczy. Unikaj także połączeń kiwi z
żelatyną, czosnku i drożdży, a nawet naparu bardzo mocnej herbaty z dużą
ilością cytryny. Popijając zaś niektóre grzyby alkoholem możesz
doprowadzić do niestrawności lub nawet ciężkiego zatrucia...."
Edytowany przez dam.rade.1958 13 kwietnia 2012, 19:52
- Dołączył: 2010-07-22
- Miasto: Wejherowo
- Liczba postów: 841
13 kwietnia 2012, 19:53
menu w porządku, tylko nie jedz zbyt często sera żółtego, bo jest dosyć tłusty
- Dołączył: 2012-01-27
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 3790
13 kwietnia 2012, 19:55
LilyKonwali napisał(a):
zorza1982 napisał(a):
Całkiem fajne menu:) tylko podobno nie można łączyć ogórka z pomidorem.
parę mililitrów soku z ogórka pozbawi zupełnie witaminy C - pięć kilogramów pomidorów
Ja tam lubię to połączenie i pewnie raz czasem nic wielkiego się nie stanie:)
Edytowany przez zorza1982 13 kwietnia 2012, 19:56
13 kwietnia 2012, 20:14
człowiek sie cale życie uczy i głupi umiera :D
piszę o sobie, żeby nie było niedomówień ;)))
Edytowany przez Abii84 13 kwietnia 2012, 20:15
