© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 sierpnia 2010, 11:01
11 stycznia 2011, 22:44
12 stycznia 2011, 01:22
12 stycznia 2011, 08:28
12 stycznia 2011, 08:50
71,7 wreszcie wracam na dobre tory.... ja staram sie jesc o 18 ale to zależy od sytuacji np wczoraj córka poszła spać o 1 w nocy przez temp wiec ja przed 2 dlatego po 20 zjadłam jeszcze kanapkę gdyż ssało mnie strasznie a po co się męczyć i tak nie szłam spać od razu, wiec uważam że można zjeść później niż 18. 12 stycznia 2011, 08:56
12 stycznia 2011, 09:07
Edytowany przez 72aa84fb517a01ebffb0ce4c6a6e6972 12 stycznia 2011, 09:08
12 stycznia 2011, 09:47
wiatam .ja juz byłam w pracy na chwilke od przyszłego tygodnia wracam. jutro jade na wazenie ciekawe czy będe wazyc tylesamo co na mojej wadze. do tej pory wazylam sie tylko tam a w domu wcale ale w tym miesiącu niewytrzymałam i sie zwazyłam no nic zobaczymy jutro.
zgadzam sie z malutką niemozna robic głodówek bo efekt jest odwrotny. wiem to z własnego doświadczenia .próbowałam sie odchudzac sama i okazalo sie ze jadłam bardzo malutko prawie nic a wcale niechudłam. trzeba jeśc 4-5 posiłków dziennie małych .i starac sie miec jak najwiecej ruchu z tym ze bez przesady bo potem tak jak ktos juz tu pisał organizm przyzwyczaja sie do takiego trybu życia i jak przestajemy cwiczyc od razu zaczynamy tyć
moje dziecko dzisiaj znowu nieposzło do przedszkola ma katar .oszaleje
12 stycznia 2011, 09:57
12 stycznia 2011, 10:25
hej dziewczyny własnie pije herbatke i wcinam jajówe
po drugie jesz za mało minimu 1000 kalorii jak nie chcesz efektu jojo w tempie wodospadu
po trzecie moja dietetyczka sądzi że osoby prowadzace tryb nocny powinny jeść do 3 h przed snem jak kazda inna osoba jak kładziesz sie spać o 2 w noc zjedz o 22 lub 23 posiłek wstajesz póżniej niż my i taki masz system dnia
po czwarte minimum 4 posiłki dziennie powinnaś jeść aby trzuska przestawiła sie na spalanie
to tyle mojego wywodu
12 stycznia 2011, 10:27
