3 kwietnia 2006, 21:18
Cze:-) Mam takie pytanko- może znacie jakie są najleprze ćwiczenia na spalenie tłuszczu na brzuchu???Bo to jest moją zmorą:( Mam otyłośc typu jabłko-do pasa jest nawet oki, ale wyzej-masakra!!wylewajacy sie tłuszcz!! Wzięłam sie za dostrą dietę bo do świat chcę sie czuć lekko i ,,pusto" no i przedewszytkim zrzucić kg!Ale wiem że pasowało by cos ćwiczyć-więc jestem ciekawa jakie są najbradziej skutkujace ćwiczenia na brzuch?Proszę jeżeli macie jakieś doswiadczenia to napiszcie.
![]()
3 kwietnia 2006, 21:21
Może 6 WEIDERA??? Wejdź na fitness, tam znajdziesz coś więcej!!!
3 kwietnia 2006, 21:36
Teraz ćwiczę ;) Jestem dopiero przy 3 dniu, więc wiesz... Ale podobno sa świetne te ćwiczenia z ^ WEIDERA.
3 kwietnia 2006, 21:41
ja tesz i sa ok naprawde polecam
3 kwietnia 2006, 21:51
najlepsze na brzuch sa zwyczajne brzuszki :)
- Dołączył: 2006-01-17
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 16499
3 kwietnia 2006, 22:14
spiecia, nie obciazaja kregoslupa
![]()
3 kwietnia 2006, 22:16
jutysia co to sa te spiecia???
- Dołączył: 2006-01-20
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 23095
3 kwietnia 2006, 22:22
wiollcia..napinasz mięsień..zwyczajne brzuszki czyli takie przy których sie całkowicie podnosisz do kolan bardzo obciążają kręgosłp..a spięcia polegaja na unoszeniu klatki piersiowej i spinaniu mięśnia przy równczesnym wydechu
3 kwietnia 2006, 22:33
Wiecie co...
![]()
tak jak sobie myslalam nad tym to stwierdziłam, że poprostu będę robiła po 40 brzuszków rano i wieczorem-regularnie.Myślę ze to pomoże-nie ma szans żeby niebyło jakiś efektów!!Z resztą żadne ćwiczenia za jednym razem niesprawią ze zgubię 10 kg!!Poprostu systematycznośc i wytrwałośc!
![]()
tak jak sobie myslalam nad tym to stwierdziłam, że poprostu będę robiła po 40 brzuszków rano i wieczorem-regularnie.Myślę ze to pomoże-nie ma szans żeby niebyło jakiś efektów!!Z resztą żadne ćwiczenia za jednym razem niesprawią ze zgubię 10 kg!!Poprostu systematycznośc i wytrwałośc!
