Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jak zacząć?

Widzę że juz ruszylas:)) ja czasem robię sobie domowe spa i wtedy czuję że chce dbac o siebie ze zasluguje zeby byc piękna:)))

Ja zaczęłam w ten sposób, że kupiłam kalendarz (format zeszytu : jeden dzień = jedna strona) i przez ok.5-7 dni zapisywałam sobie szczerze wszystko co zjadłam i o jakich porach oraz aktywność. Pomogło mi to uświadomić sobie błędy jakie popełniam, moje złe nawyki żywieniowe. Radziłabym Ci również zrobić chociaż podstawowe badania krwi. I bądź na Vitalii codziennie, dziewczyny dają wspaniałe wsparcie. Powodzenia!

Jak? Od razu. Nie czekać na jakiś magiczny dzień. Obrać plan działania (realny i wykonalny) i działać. Przy dobrych chęciach pójdzie Ci szybciej niż myślisz. Powodzenia ;)