Wykupiłam catering dietetyczny.
1700 kcal 5 posiłków.
Nie jest złe,ale mam okropny ból głowy który towarzyszy mi już cały dzień.
Zastanawiam się czy na początek nie wziąć jednak 2000kcal..
Bo albo za mało jem,albo organizm upomina się o słodkie..
Pomyślimy zobaczymy :)
Grubaskaaa13
7 listopada 2018, 09:20Ja bym sugerowała zwiększyć. Podobno powinno się jeść jakieś 300kcal mniej niż CPM. Nie wiem jak z twoją aktywnością, ale zakładając, że jest niska(bo przy większej CPM rośnie), to twoje CPM wynosi jakieś 2250. Moim zdaniem 1700 to za mało. Ale rób jak uważasz, powodzenia!
Zofija148
7 listopada 2018, 18:03Dzięki za radę. Od poniedziału spróbuje na 2000kcal.