Cześć dziewczyny już się melduje ...
Wczoraj byłam na siłowni czas ten sam ale rekordu kcal nie biłam jakoś nie był mój dzień ale 60 min i 660 kcal spalonych + 4 maszyny na nogi..
Jeśli chodzi o dietkę to wszystko w porządeczku 1 dzień zaliczony
Wczoraj na wadze 65,2 kg
Dziś na wadze 64,8 ale jeszcze do odrobienia mam 1 kg z pasku wagi ...
Jak na razie dziś chyba 5 lub 6 dzień jak nie byłam w toalecie do tego zbliża się @
męczy mnie to że jem jem i nic nie wydalam pije duzo i herbate zieloną i nic :(
Ale kupie sobie w aptece taka co mi tu koleżanka poradziła i zobaczymy...
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
activebaby
2 lutego 2011, 00:33polecam kefir
MISSI86
1 lutego 2011, 10:08wypisj sobie lisc senesu to cie tak przeczysci ze odrazu z 5 kg poleci haha ,sprawdzone ,choc nie zbyt zdrowe
anes119
1 lutego 2011, 09:42bo jest salatka owocowe (ja robię z banana, jabłka, mandarynki i kiwi), a zamiast tartej marchewki, kupuję surówkę z marchewy i rodzynkami (w skłądzie jest cukier) i też po tkaiej chudnę, tak więc super na 100% tej diety to się nie trzymam. Ale najgorsze kilogramy jkuz schudłam, to najwazniejsze..
anes119
1 lutego 2011, 09:38mozesz go zamienić na kefir - on lepiej reguluje jelita :)
anes119
1 lutego 2011, 09:291. zjeść 10 suszonych śliwek na weieczór na kolację, 2 zjeść jabłko, popić zieloną herbatą! i zobaczysz jak ruszy. Na mnie zawsze działają te sposoby, po diecie baiłkowej to to nawet niepomagało, dlatego alternatywą była herbatka normosan (ziólka), pomaga mi tez kasza jęczmienna. Poza tym na kopenhaskiej przemiana jest taka,że w pierwszym tyg raz na 3 dni. W drugim o wilee lepsza, np dwa razy dziennie :) A kopenhaską oczywiście kontynuuje, ae jeżeli poczuje głód, będę jadła owoce i serki homogenizowane.To pomaga i też chudnę.
Julianna27l
1 lutego 2011, 08:57jhhh