śniadanie
ciemne pieczywo+jajko+odrobina majonezu (uwielbiam jajka na twardo właśnie z majonezem)
obiad
pieczony kurczak+kalafior z sezamem+ziemniaki+mizeria z jogurtem naturalnym
kolacja
-ponieważ obiad jedliśmy dość późno to temat kolacji jakoś tak się rozmył niestety :(
Dlatego dopadło mnie wieczorno-nocne podjadanie! - z pewnością pierwszy dzień okresu też się do tego przyczynił
Na szczęście moje podjadanie było hmmm... zdroworozsądkowe ;)
jabłka
płatki fitness na sucho
płatki fitness z monte
Piszę że to podjadanie zdroworozsądkowe, ponieważ do tej pory kiedy dopadł mnie nocny głodek, to w ruch szły np tosty z żółtym serem, masłem i dżemem!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
agii20
10 lutego 2014, 19:07Każdemu się takie podjadanie zdarza;) To nic takiego jeśli przytrafia się sporadycznie:)
Agniess
10 lutego 2014, 11:10Najgorsze dla naszej sylwetki jest właśnie podjadanie....dlatego musisz się starac nie robić tego i pilnować 3 godzinych przerw między posiłkami !!!! A wieczorem nie jemy :)))))))