Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Metabolizm- kicha! Ktoś też tak ma?

podobnie. żałuję, że w ogole zaczynałam się odchudzać, co przerodziło się w obsesję, a szczupła i tak byłam tylko chwilami.

Stara!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! dopiero zauważyłam, że masz wpisy! to wszystko jest takie niesprawiedliwe, mała! :( przykro mi!!! obiecaj.... jak będziemy już na studiach zrobimy sobie taki jeden dzień w roku "Święto jedzenia" i wtedy zjemy tak strasznie dużo tyle pysznych rzeczy, że aż nam się odechce na następny rok ahhaha ;) kocham:*

metabolizm podobno da się podkręcić, ale niestety nie znam szczegółowych informacji, poczytaj z internecie :) może coś pomoże

wiem, że malutko :c ba, ważyłam nawet 51kg. Popełniłam błąd. Nie przewidziałam, że na stabilizacji też trochę schudne. Chciałam zachować wagę 56, a tymczasem zostało na 54-53.No trudno, nie bede na siłe tyć. Umieszczę zdjęcie prawdopodobnie w kolejnym wpisie. Życzę powodzenia w dalszej pracy nad sobą! :)

Dziekuje za wsparcie:)Wlasnie dlatego nie chce rezygnowac z wszystkiego, bo zawsze drastyczne diety i szybki spadek wagi konczy sie efektem jo-jo albo tym, o czym Ty piszesz. Jedz nie wiecej niz 2000kcal dziennie, ale skup sie na cwiczeniach. Nawet jak waga skoczy to na pewno zaczna spadac centymetry:)

No dokładnie tak samo jest u mnie. Niby przyjaciółki, ale śliczne, szczupłe. Czasem sobie myślę wyjdę z kimś innym bo mam ich dość, pokaże im że nie są jedyne (chamstwo). Później...o jej... ale ja już nikogo innego nie mam, bo właśnie w taki sposób pozbyłam się wszystkich innych.

Echh z tym o u mnie ciężko. Ostatnio moja jedyna dieta to rower i rezygnacja ze słodyczy (chciałam zdrowo) i boję się, że mi waga za wolno spada. Co do mojego postu, alkohol zdecydowanie otwiera, niestety tylko wtedy potrafię być "otwarta".Niestety w ostatnim czasie piłam zdecydowanie za często, więc sama z siebie ograniczam. Kiedyś byłam najodważniejszą dziewczyną w szkole. Liceum mnie niszczy.

Jest powiedzenie, że im więcej się mysli o tłuszczu tym więcej go się tworzy i to prawda. Nawet jest potwierdzone. Może żyjesz w zbyt dużym stresie, za bardzo się przejmujesz wagą. Dziewczyno, wyluzuj :) Jedz 1500 kcal. Nie przejmuj się jak waga pójdzie na początku w górę, ćwicz 30 min dziennie, myśl pozytywnie i przestrzegaj pór posiłków do tego zmniejsz ilość wciąganych węglowodanów a zwiększ białka. Ogranicz cukier, sól, owoce (to cukier prosty więc, jeden max dwa owoce dziennie) Więcej mięska i ryb. Zdrowe oleje, tłuszcze utwardzone wywalaj. To nie tkwi w twoim metaboliźmie tylko toku myślenia. Wywal wagę. Zważ się dopiero po jakimś miesiącu. Najważniejsze to przestać myśleć o odchudzaniu aż tak bardzo! Musisz myśleć pozytwnie, codziennie powtarzać sobie, że Ci się uda i spokojnie prowadzić tryb życia. Idź przez nie z uśmiechem a sukces murowany :* Trzymaj się :*

a ta pierwsza dieta to było 500 lub 600 kcal moze?