Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ok... jest źle... zabieramy się w końcu za siebie!

Oj, no dobrze nie jest 

Wczoraj, jako, że to poniedziałek, stanęłam w końcu na wagę. Posiadam specjalną wagę Tanity gdzie jednocześnie mogę sobie zmierzyć ile mam tkanki tłuszczowej w organizmie, ile mięśni, wody i jakie jest moje PPM. Plus, oprócz tąpnięcia na wagę jeszcze zmierzyłam swoje obwody. 

I też nie jest dobrze

Ale nie ma co się załamywać tylko trzeba działać. W tym celu założyłam sobie osobny dziennik dietowo - treningowy. Dokładnie to taki segregator z karteczkami, gdzie mogę sobie zapisywać co zjadłam, ile wody wypiłam i co trenowałam w danym dniu.

Dodatkowo zapisałam się na Zdrową Rywalizację Punktową, co mnie dodatkowo ma zmotywować.

I również od przyszłego tygodnia zacznę wyzwanie jesienne z Codziennie Fit (jeśli ktoś nie zna to bardzo polecam! Dziewczyna ma super treningi i podchodzi racjonalnie do żywienia i ćwiczeń). Wyzwanie ma mnie dodatkowo zmotywować, bo jeśli będę aktywnie w nim uczestniczyć na Instagramie to można wygrać nawet niezłe nagrody. 

Także, mam chyba z 3 motywacje! Zobaczymy co z tego wyjdzie. 

Moim podstawowym celem na następne 28 dni jest schudnąć chociaż te 2 kg i zrzucić 2% tkanki tłuszczowej. Drugim celem jest, aby w ciągu 28 dni mieć chociaż te 24 dni bez jedzenia słodyczy. Myślę, że żeby nie zwariować, to zrobię sobie na półmetku w któryś dzień posiłek, gdzie zjem sobie bezkarnie (w sensie nie cheat day - tylko taki lekki cheat meal), myślę, że zrobię po prostu jakieś fit ciasto czy coś takiego :) 

A teraz podaje swoje wielkie wymiary :D