Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Właśnie zakończyłam trening ....

3 sierpnia 2013

Ćwiczenia z xboxem postanowiłam zastąpić dziś własną twórczością co zaowocowało :

* rozgrzewka - 5 min

* stepper zwykły - 25 min

* 30 minut trening na smukłe uda i pośladki ~~(niestety wytrzymałam tylko połowę),~~

* 20 x podnoszenie hantelek w przysiadzie (jedna hantelka=7.5 kg),

* 80 brzuszków,

* rozciąganie .

+ dietka wzorowo

BUZIAKI

truskawkaa89
9 sierpnia 2013, 20:05

a ja tam lubię poćwiczyć z xboxem szczególnie pograć w tenisa:)
patrishiia
9 sierpnia 2013, 13:16

kochana świetnie ci idzie,nie długo będziesz mogła podziwiac swoje efekty po takiej aktywności i wzorowej dietce ;-)
megiagnes
7 sierpnia 2013, 14:06

powodzenia;D
fo-changing-myself
5 sierpnia 2013, 17:14

oby tak dalej ! :-)
Unbesiegbar
4 sierpnia 2013, 12:55

Ale super aktywność :O Ja wymiękam :O
umberta
4 sierpnia 2013, 11:31

na pewno warto! ze wsparciem nieco łatwiej:) trzymam kciuki za kolejne takie dni! :)
nowa84
3 sierpnia 2013, 23:33

brawo :) oby tak dalej :) tez chciałabym mieć w sobie tyle zapalu:)
Kaska81
3 sierpnia 2013, 22:03

Gratulacje ;) Niedlugo dodam jakiś wpis co i jak robiłam ;) milego wieczoru:)
marlenka2506
3 sierpnia 2013, 22:00

Braaaavo ! :)
MamaJowitki
3 sierpnia 2013, 21:39

brawo brawo :) ja wlasnie wrocilam z rolek :D pojedzilam 45 minut