Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan dnia, ćwiczenie i sen.


Cześć :) jak wam mija dzień? Ja właśnie wróciłam z pracy do domu :) W pracy ogólnie luz :) Nie mogę się doczekać jak otrzymam jutro moją diete i wybiore sie na zakupy :D

Śniadanie: kilka ciasteczek + kawa 

Przekąska: maślanka truskawkowa

Obiado-kolacja: mix sałatkowy, z małymi pomidorkami, prażoną cebulką, pestkami dyni, szczypiorkiem i sosrem jourtowym a do tego, pełnoziarnista bułeczka z masełkiem i szczypiorkiem :)

 

Selfie po pracy :)

a teraz czas na troche gimnastyki "Misja Bikini" i łóżko :)

Życzę wam miłego wieczorku i do usłyszenia jutro :) buziaki :*

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.