Kup dietę
Zaloguj się

Ulubione

monika4ever monika4ever

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 5018
Komentarzy: 10
Założony: 8 września 2011
Ostatni wpis: 17 lutego 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
xyz91

kobieta, 32 lat, Poznań

164 cm, 88.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Czuć się atrakcyjnie i odzyskać pewność siebie :)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

24 października 2016 , Komentarze (2)

Kolejne podejście o walkę o samą siebie, wczoraj ćwiczyłam Z Mel B. Po 30 min mięśnie odmawiały posłuszeństwa (pot) Dziś pojawiły się zakwasy (i to właśnie lubię, wiem że są efekty). Próbuję wrócić do zdrowego odżywiania, ale jest ciężko, odkąd mieszkam z rodzicami. 

Dziewczyny walczmy do Sylwestra uda nam się zgubić 5 kg. Mobilizujmy się i walczmy. Nikt nam w tym nie pomoże :)

Trzymajcie kciuki.:p

8 grudnia 2013 , Komentarze (4)


Tydzień nic nie robienia i obijania się + faszerowanie się zupkami chińskimi i lakami Ale to już za mną, od jutra ciąg dalszy walki o wymarzoną figurę.
Trochę motywatorów nie zaszkodzi :D

Założenia:
* racjonalne żywienie
* pamiętnik posiłków
* 3 razy w tyg siłka
* codziennie 5 min hula hop

3...........2............1........... Start !

28 listopada 2013 , Komentarze (1)

Wracam zmotywowana ;) po raz kolejny staje do walki ze samą sobą. Wiem, że uda mi się, że jestem w stanie tego dokonać. Początkowy cel -5kg.

9 marca 2013 , Komentarze (1)

kl. pir. 90
biod. 90
talia 65

26 września 2011 , Skomentuj

Przez weekend nie dbałam o nic ani o dietę ani o ćwiczenia. W niedzielę już t ozmieniłam ćwiczyłam i trzymałam diety. .Dziś także trzymam się diety i za chwilkę ruszam na 2h na roweryk. Chcę niedługo zobaczyć na wadze równe 74kg. Niby mała różnica a jednak zawsze cieszy i daje motywację :0 Próbuję zebrać siły i wybrać się jeszcze na mały jogging.Dobrze by mi zrobił.

21 września 2011 , Komentarze (2)

Udało mi się zrzucić 2,5kg. Jednak powoli odpuszczam sobie dietę i ćwiczenia, więc zaczynam pisać swój własny pamiętnik. Będę starała się zapisać wszystko, co przez cały dzień zjadłam i jakie ćwiczenia wykonywałam. Może to mi przywróci moją motywacje :) Więc biorę się do pracy, nikt za mnie tego nie zrobi!!!
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.