1. ZERO słodyczy!
2. Tylko woda do picia i zielona herbata raz dziennie!
3. Do jedzenia tylko owoce i warzywa! nie zjem mięsa choćby nie wiem co!
4. DUŻO wody!
5. Codziennie rano biegi, popołudniu rower lub inne ćwiczenia! I koniecznie przysiady i mel b na tyłek!
Ja wiem, ze dam radę. Bo chce w końcu wyglądać idealnie!
