To, co zobaczyłam dziś na wadze było dla mnie horrorem. Co prawda spodziewałam się tego, ale miałam cichą nadzieję, ze jednak nie jest tak źle..
Od wejścia na wagę nic nie zjadłam. Koniec!
Po 18 jeść nie będę!
Dzis mi babcia powiedziała, ze przytyłam.. tzn potwierdziła moje stwierdzenie ze urosłam wszerz. tak czy siak widac ze mi sie przytyło. Chcę, aby było widac ze schudłam!
4 posiłki dziennie.
9.00- Śniadanie
12.00- II śniadanie
15.00 Obiad
18.00 Kolacja - ewentualnie, moze byc bez.
Dam radę!
Dużo wody! ZERO słodyczy! ZERO pieczywa. ZERO słonych przekąsek. ZERO solenia. ZERO słodzenia. TYLKO owoce i warzywa!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
