Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wzrost wagi

Ja się nie dziwie 1300 kcal to głodówkka, jeśli chcesz schudnąć zdrowo i bez efektu jojo radze zwiększyć ilość kcal do 1600-1700, ja stosuje 1600 kcal i tygodniowo po 1,5 kg chudnę.

Miałam podobną wagę wyjściową ... Moja dietetyczka zaleciła mi 1600- 1700 kcal dziennie, pięć posiłków i dużo wody. Na początku waga stała w miejscu, później poszła odrobinę w górę, a potem leciała na łeb na szyję aż do teraz kiedy stanęła w miejscu. Głowa do góry. Okres przejściowy. Będzie dobrze, tylko się nie poddawaj :-)

Dziewczyno, organizm potrzebuje przynajmniej 1400kcl to normalnej egzystencji. Moze jestes przed okresem a moze organizm sie broni przed takim stylem.

za malo jesz!!Organizm sie broni przed utrata jedzenia io stad zwyzka.Sprobuj jesc przez pare dni min.1800 i cwicz,zobaczysz ze rozruszasz metabolizm i waga bedzie spadac