Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
100 minut na rowerku stacjonarnym :) + Ewa i
porównanie po miesiącu ćwiczeń

I jestem po treningu. Właśnie spaliłam 1001 kcal. Co minutę zmieniałam tempo jazdy z tempa 29 km/h do 34 km/h na najcięższym obciążeniu. Nogi trochę zmęczone. Posiłek po treningu zjedzony, a teraz odpoczywam , by na wieczór zrobić trening z Ewką tym razem zaryzykuję i wezmę sie 1 raz za Skalpel Wyzwanie!

Dzisiaj zrobiłam pomiary po miesiącu, już nie wytrzymałam do 10-tego i mogę być z siebie troche dumna. Troche spadło centymentrów. Gdzie niegdzie po 1 cm , a gdzie indziej po 3 cm.
I tak:
SZYJA                                 35 cm bez zmian
RAMIĘ na samej górze      36 cm = -2 cm
RAMIĘ w połowie               33 cm = - 1 cm
BIUST                                 103 cm = - 1 cm
pod BIUSTEM                     87cm bez zmian
TALIA                                  83 cm bez zmian
PĘPEK                                 90 cm = - 3 cm
OPONKA                            100 cm = - 1 cm
BIODRA                             107 cm bez zmian
UDO duży pieprzyk             70 cm = - 1 cm
UDO niżej pieprzyk             68 cm bez zmian
UDO w połowie                    57 cm bez zmian
pieprzyk nad KOLANEM   42 cm bez zmian
ŁYDKA nad blizną               38 cm = - 0,5 cm
KOSTKA                              22 cm bez zmian
WAGA                                  79 kg = - 0,5 kg

A to coś dla ucha i dla motywacji

Zawsze jak słysze tę piosenkę to mam wrażenie jakby Britney mówiła do mnie, żebym ćwiczyła

A wy chiałybyście gorącego ciała? Bo ja tak!

You want a hot body?                   Czy pragniesz gorącego ciała?
You want a bugatti?                     Czy pragniesz (samochodu) Bugatti?
You want a maseratti?                Czy pragniesz Maserati?
You better work bitch                 Jeśli tak, to pracuj, s**o!

You want a lamborghini?            Pragniesz Lamborghini?
Sip martinis?                                Chcesz sączyć martini?
Look hot in a bikini?                   Wyglądać zabójczo w bikini?
You better work bitch                  Jeśli tak, to pracuj, s**o!