Codziennie coś spada. Jem rozsądnie, małe porcje rozłożone na 5 posiłków co 3 godziny. Codziennie jak wchodze na wagę z rana na czczo to widzę mały spadek. O 300 - 400 gram dziennie. Dzisiaj już miesiączka się skończyła i jest 79 kg. Od wczoraj spadło kolejne 400 gram. A dwa dni temu o 300 gram. Super! To dzięki temu że ćwiczę z Ewą Chodakowską. Wczoraj zrobiłam Skalpel + 20 min na rowerku stacjonarnym.
Ogólnie od 10 listopada tylko 6 dni nie ćwiczyłam, a reszte dni były ćwiczenia. Schudłam co prawda z 2 kg ale troche podjadałam i waga często szła zamiast w dół to w górę. Ale teraz od 1 grudnia nie jem słodyczy.
Nawet jak robie synkowi budyń czekoladowy, to nawet się nie skuszę, żeby go spróbować. O dziwo nawet nie brakuje mi słodyczy. Jak już mam na coś słodkiego ochote to robie sobie tak jak wczoraj na kolacje np. omleta z rozgniecionym bananem i startym jabłkiem, cynamonem i 1 łyżeczka cukru. Ale to był omlet z 3 jajek + mąka ale wyszło z niego chyba z 6 placków, a zjadłam z 2 i pół z jogurtem.
To jest jedyna w ostatnich dniach moja słabość. Przez resztę dnia jem dużo warzyw, np. kanapki z razowca, posmarowane pastą łososiową i pół papryki czerwonej na wierzch. Kto by pomyślał , że ja Kamila kiedyś będe jadła papryke na surowo. Od może 2 lat ją jem w takiej formie, bo wcześniej tylko pieczoną. Jednak od diety zmieniaja się smaki. Teraz juz bym nie zjadłam kebaba z toną majonezu i tłustymi frytkami AFUJJJJJJJJJ
Dzisiaj poćwiczę więcej niż wczoraj na rowerku + Ewcia.
Oglądałam jej najnowsze płyty i stwierdziłam że nowa płyta Skalpel wyzwanie narazie poczeka na mnie na półce, bo jest za ciężka. Chcę tak jak pisałam wcześniej przez 1 miesiąc ćwiczyć ze Skalpelem, Killerem + rower i + inny trenning.
Tak około 10 grudnia zrobię sobie zdjecie porównawcze i pomiary czy coś spadło. I zabieram się za 2 miesiąc ćwiczeń z Ewcią zdeterminowana bardziej na jeszcze lepsze efekty i ze zdwojoną siła, będe więcej ćwiczyć , by w lato wskoczyć w kostium bez kompleksów.
Ogólnie od 10 listopada tylko 6 dni nie ćwiczyłam, a reszte dni były ćwiczenia. Schudłam co prawda z 2 kg ale troche podjadałam i waga często szła zamiast w dół to w górę. Ale teraz od 1 grudnia nie jem słodyczy.
Nawet jak robie synkowi budyń czekoladowy, to nawet się nie skuszę, żeby go spróbować. O dziwo nawet nie brakuje mi słodyczy. Jak już mam na coś słodkiego ochote to robie sobie tak jak wczoraj na kolacje np. omleta z rozgniecionym bananem i startym jabłkiem, cynamonem i 1 łyżeczka cukru. Ale to był omlet z 3 jajek + mąka ale wyszło z niego chyba z 6 placków, a zjadłam z 2 i pół z jogurtem.
To jest jedyna w ostatnich dniach moja słabość. Przez resztę dnia jem dużo warzyw, np. kanapki z razowca, posmarowane pastą łososiową i pół papryki czerwonej na wierzch. Kto by pomyślał , że ja Kamila kiedyś będe jadła papryke na surowo. Od może 2 lat ją jem w takiej formie, bo wcześniej tylko pieczoną. Jednak od diety zmieniaja się smaki. Teraz juz bym nie zjadłam kebaba z toną majonezu i tłustymi frytkami AFUJJJJJJJJJ
Dzisiaj poćwiczę więcej niż wczoraj na rowerku + Ewcia.
Oglądałam jej najnowsze płyty i stwierdziłam że nowa płyta Skalpel wyzwanie narazie poczeka na mnie na półce, bo jest za ciężka. Chcę tak jak pisałam wcześniej przez 1 miesiąc ćwiczyć ze Skalpelem, Killerem + rower i + inny trenning.
Tak około 10 grudnia zrobię sobie zdjecie porównawcze i pomiary czy coś spadło. I zabieram się za 2 miesiąc ćwiczeń z Ewcią zdeterminowana bardziej na jeszcze lepsze efekty i ze zdwojoną siła, będe więcej ćwiczyć , by w lato wskoczyć w kostium bez kompleksów.
MIPU91
6 grudnia 2013, 19:52super i tak trzymaj:]ogromne spadki :]