Witam!
W końcu waga ruszyła: dziś 84,5 kg tzn. -1.2 kg w ciągu tygodnia
W tym tygodniu zjadłam 10260 kcal (średnio1465kcal/dzień)
Dodatkowo spaliłam na ćwiczeniach 7100 kcal
( tzn. 3 razy po 60 minut baseniku i dziennie ok. 30 minut na rowerku stacjonarnym)
Moje małe marzenie w wigilię ujrzeć na wadze 82 kg!!!!
W końcu waga ruszyła: dziś 84,5 kg tzn. -1.2 kg w ciągu tygodnia
W tym tygodniu zjadłam 10260 kcal (średnio1465kcal/dzień)
Dodatkowo spaliłam na ćwiczeniach 7100 kcal
( tzn. 3 razy po 60 minut baseniku i dziennie ok. 30 minut na rowerku stacjonarnym)
Moje małe marzenie w wigilię ujrzeć na wadze 82 kg!!!!
mama147
10 grudnia 2007, 19:40a ja się założyłam o kolację z koleżanką, że do końca roku będę miała 75 kg, niestety widzę,że przegram. Ale Tobie widzę, że może się udać, bo cel jest realny a Ty skupiona na działaniu. Pozdrawiam !!!
majorkawsc
8 grudnia 2007, 13:05Gratuluję zminusowanych kg i cm i życzę dalszych sukcesów i piękna pożądanej sylwetki:-)))trzymam kciuki za dalsze owoce twojej pracy
truskaweczka230
8 grudnia 2007, 11:2390 kg to dobrze ze nei widac :) gdzies dobrze sie zamaskowało w udach i biuscie niestety:) pozdrawiam ania