HEJ! DZIŚ RANO WAGA POKAZOŁA TYLE SAMO CO W UBIEGŁY PONIEDZIAŁEK, A NAWET ODROBINĘ WIĘCEJ....OD DZIŚ OSTRO DO PRACY... CHCIAŁAM SOBIE ZROBĆ NIESPODZIANKĘ NA PIĄTEK (MOJE URODZNY) I WAŻYĆ 84 KG, ALE CHYBA Z TEGO NICI. W TYM TYGODNIU Z MOICH DWÓCH POSTANOWIEŃ ZREALIZOWAŁAM TYLKO JEDNO TZN. ZBIŁAM PONAD 2.000 KCAL NA ĆWICZENIACH. DRUGIE POSTANOWIENIE ( NIE PRZEKRACZAĆ 10.000 KCAL TYGODNIOWO W JEDZONKU) NIESTETY LEGŁO W GRUZACH: ZAJDŁAM OKOŁO 13.OOO KCAL!!! MAM NADZIEJĘ, ŻE W PRZYSZŁYM TYGODNIU BĘDZIE LEPIEJ. TRZYMAJCIE KCUKI ZA NAS WSZYSTKIE!!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Machala
22 stycznia 2007, 12:28mocno trzymam!
Machala
22 stycznia 2007, 12:28mocno trzymam!
gosiasek
22 stycznia 2007, 11:04jest bardzo dobra dietka wtedy w tygodniu nie przekrazasz 7.000 kcal powiem ci ze to nie jest tak ze człowiek się głodzeni :) ja w ciagu 3 dni schudłam 2 kg :) schudłam zdrowo 2 kg :) jesli chcesz to wejdz do mnie poczytaj co robie i co jem i sprobuj przez 3 dni :) tylko pamietaj o cwiczonkach bo zadna dieta nie działa dobrze bez cwiczeni :)