1. 3 małe kromki ciemnego chleba z masłem i serem białym
2. banan, małe danio
3. 2 kromki chleba z masłem, serkiem i pomidorem
4. duszona pierś z kurczaka z surówką, kawa z mlekiem i 2 łyżeczkami cukru.
5. 3 kiwi i trochę podjedzonych suszonych śliwek.
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA:
- spacer 1 h
- Mel B pośladki 10 min.
- Mel B ABS 10 min.
- 35 brzuszków
