Witam Was Kochani !
Dziś mijają dokładnie 2 tygodnie od mojej zdrowej diety, a właściwie zdrowego odżywiania się i powiem Wam, że było kilka wpadek... Gdyby to razem policzyć to...
-Kilka kawałków pizzy (właściwie to była pizza fit, ale i tak to pizza;) ),
-garść chipsów,
-kęs hamburgera,
-krakersy
... no to chyba wszystko ;)
Ale dieta ma być przyjemnością, tak? Więc odmawiam sobie takich rzeczy stopniowo ;)
A oto wczorajsza przyjemność na kolację od mojego A. :
Pychotka! ;)
________________
Wczoraj nie mogłam ćwiczyć, bo połamałam sobie paznokieć na palcu u stopy tak głęboko, że muszę chodzić z uniesionymi palcami ;)
Ale zrobiłam brzuszki !
Jak co dzień było ich 130.
Ćwiczę z Billy'm Blanks'em, znacie?
Mi jego ćwiczenia bardzo odpowiadają, nie są monotonne, czego nie lubię bo szybko się nudzę i bywają skomplikowane, co powoduje że chce koniecznie zrobić to ćwiczenie, chcę robić następne i następne. Ta żywiołowość dodaje też energii i po mam siłę jeszcze na brzuszki a nawet i więcej (tyle, że nie daję już rady;) )!
Wideo jest dosyć stare, Billy był bardzo popularny w latach 80, ale jego trening Tae Bo jest popularny do dziś.
A oto on:
Ja ćwiczę już od tygodnia i jestem zadowolona, jestem bardziej zmęczona niż po Chodakowskiej czy Mel B, ale mięśnie mnie nie bolą po nim (może dlatego, że tydzień ćwiczyłam z wyżej wymienionymi Paniami ;) )
B U Z I A K I ;*
fitnessmania
19 września 2013, 19:00Znalazlam w necie artykul o tabletkach na odchudzanie, wpisz sobie w google - nadwaga to juz mnie nie dotyczy - myslisz ze to zadziala?
Asiul96
27 sierpnia 2013, 23:06Dziękuję za kopa i rady ! ;) JA trzymam kciuki za Ciebie, żeby z każdym tygodniem było coraz mniej wpadek. pozdrawiam
Sunniva89
27 sierpnia 2013, 15:04Serdecznie Ci dziękuję za bardzo motywujący komentarz...! Ja również trzymam za Ciebie kciuki :) Twoje grzeszki były małe więc nie ma się co przejmować :) Jest dobrze i będzie lepiej :)
kamm95
27 sierpnia 2013, 12:21Dobra robota! Tak trzymaj ! :))
Invisible2
27 sierpnia 2013, 12:10Nigdy nie probowalam Jego cwiczen, jestem za Ewa i Mel ;)
Pantera05
27 sierpnia 2013, 12:09Fajne te ćwiczenia wypróbuje je ;)