Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Na lipiec

trzymam kciuki !!! bieganie, jeżeli będziesz biegać codziennie, regularnie i bez wymówek, na pewno pomoże, wiem bo sama kiedyś codziennie biegałam i efekty były super ! oczywiście nie od razu, trzeba na nie poczekać i nie rezygnować. Oj, chciałabym też mieć teraz tyle silnej woli, żeby biegać codziennie !!!

przejrzałam Twój pamiętnik .. Mogę dać Ci parę dobrych rad , które na własnej skórze przetestowałam:) Po pierwsze nie wiem czy pijesz wodę , wiem po sobie że jak wypiję do godzin obiadowych 1,5 L wody zupełnie inaczej funkcjonuje i nie mam poczucia wilczego głodu na resztę dnia i to jest dla mnie już świętością . Tak samo jak pożywne śniadanie (w moim przypadku owsianka akurat ją uwielbiam) :-) daje mi masę energii na cały dzień a zjadam jej dziennie jedynie 30 gram! i trzecia sprawa niedawno odkryta to kiwi ... dzięki kiwi po obiedzie nie mam zapotrzebowania na słodycze :) mogę przejść obok batona i nawet mnie to nie ruszy :-) Chciałabym aby moje rady Ci pomogły , chodzi o to aby dieta nie była dla nas męczarnią , aby nie zabierała nam energii a wręcz odwrotnie dawała satysfakcję i lekkość :) Ja dzięki Bogu dzięki temu , że trzymam dietę czuję się doskonale i nie chce wracać do starych nawyków żywieniowych:-)

Nie lubię biegać ;-( ale oczywiście trzymam kciuki za Ciebie! :-)

noo bede sprawdzac czy wytrwalas ;)

no jak publicznie to już odwrotu nie ma :)