Endorfinki uwolnione!!! Właśnie skończyłam ćwiczyć, jestem pełna energii choć mocno spocona i do tego szczęśliwa. Że to wysiłek tak na człowieka działa
Poćwiczyłam Mel B pośladki 10 min., ramiona 10 min., klatka piersiowa i plecy 10 min., Tiffany talia i boczki 10 min., brzuszki 50 szt., skrętoskłony 50 szt.
Obiad 14:00 2 małe gołąbki bez zawijania
Przekąska 15:30 kawa cappuccino
Kolacja 18:00 banan, 2 mandarynki+ jogurt brzoskwiniowy
Teraz wszystkim DOBRANOC, uciekam rano muszę się wybrać na zakupy bo lodówka pusta.
