Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
07.05

śniadanie : ser twarogowy lekki 0%  z jogurtem naturanym+3 rzodkiewki + szczypiorek + jeden ogórek + jedno jajko + troche żółtej papryki + 2 kromeczki chlebka fitness  ( 100 +6 +50+ 10+ 78+13+ 1+ 160= 418 )
 do picia : zielona herbata
obiad : pierś z kurczaka w marynacie z jogurtu naturalnego i 2 łyżeczek pesto pomidorowego + sałatka ( zielona sałata + pomidor + 4 ogórki korniszony + 2 dymki + trochę papryki + łyżka oliwy z oliwek )  (150 +50+ 6+40+ 8+50+10+82 = 396 ~ 400)

kolacja : miseczka zupy kalafiorowej (300 ?)

razem : 1118 !

Do tego 20 min biegania :)