Bardzo chciałabym biegać, po prostu nie umiem się zmotywować i wstać rano i zaczać, a domyślam się, że to przyczyniłoby się do spadku wagi i kilogramów, a także dodało energii. Tak jak z bieganiem, mam problem z jazdą na rowerze. Jeździć lubię i naprawdę mam ochotę wyjść na rower, ale jak to zrobić w taka pogodę? Albo gorąc i duchota, że nie przejechałabym kilometra albo pada deszcz.
Co do biegania najlepiej byłoby wstawać rano jak jeszcze nie ma upału, no ale nie umiem. Może bieganie nie jest dla mnie ?
Z dietą ? Hmm.. Mama postanowiła, że też się będzie odchudzać, więc może będzie mi łatwiej.
Dzisiaj zjadłam jak na razie :
śniadanie: 2 kromki chleba z Ramą, wędliną i papryką +herbatę( bez cukru)
obiad: schabowy i gotowana marchewka ( taka z mąką i masłem - wiem, straszne, ale uwielbiam ją)
kolacja : ?? jeszcze nie wiem, przydałoby się zjeść jakiś jogurt, ale obawiam się, że nie będę tym usatysfakcjonowana i później pewnie jeszcze coś skubnę, więc nie wiem czy nie lepiej po prostu zjeść jakieś kanapki.
Dodatkowo : wypiłam czerwoną herbatę i piję wodę.
Co do ćwiczeń to czekam, aż się ochłodzi i pojadę pojeździć rowerem + 8 min abs i jakieś dodatkowe ćwiczenia na dywanie.
Jeśli ten dzień skończy się pomyślnie doda mi to motywacji do dalszej walki.
Trzymam kciuki za siebie i za każdą, która walczy o upragnioną wagę i wygląd :D :) buziaki :*
