...dziwnym zbiegiem okolicznosci na tydzien przed jednym z wazniejszych dla mnie egzaminow w anglii zapanowalo lato....niebo bezchmurne....28 stopni na termometrze ...i jak tu sie uczyc????...no jak????
pomstuje na ta pogode i wygrzewam dupsko na sloncu.....
dzis mam dodatkowo dzien bezcwiczeniowy wiec totalne lenistwo :)))
co do cwiczen wlasnie.....od jakiegos czasu robie trening interwalowy HIIT....polecam go wszystkim spalajacym tkanke tluszczowa....jest fajny i niekoniecznie musza go stosowac osoby o zaawansowanym stopniu wtajemniczenia :P:P:P....ale....
kilka dni temu odkrylam nowy trening : TABATA
mozna sobie wygooglac i zobaczyc filmiki na youtube....
trwa tylko 4 minuty, ale jest po prostu zabojczy....
ja mam problemy ze zrobieniem go w calosci......
specjalisci twierdza, ze proces spalania tkanki tluszczowej po tym treningu trwa do 40 godzin!!!!!
zobaczymy jakie przyniesie efekty :)))
ja na dzis waga 61,2 kg.....rozmiar 8 :))))
milego dzionka :))
ankoran
24 października 2011, 11:59TABATĘ dziś przećwiczyć zamierzam, a co tam Panama...nieznanych szlaków więcej na globie naszym barwnym; czasu na marudzenie szkoda - zdrowia, uśmiechu, radości, miłości i wrażeń wielu dnia każdego-pozdrawiam-anja
alinan1
1 października 2011, 06:56sprawdzę te Twoje wygibasy, choć nie przepadam. Lubię rower i na tym koniec:):). Ale, ale...cóż to ma znaczyć ta "śliczna" Twojego Synka? (pięknie się zachował z telefonem!!! Też bym była dumna na Twoim miejscu!!). Czy myśmy nie miały zostać teściowymi naszych aniołków??:):):)
calineczkazbajki
30 września 2011, 22:46fajna ta tabata ...
jolajola1
30 września 2011, 21:58znaczy co ??? kupic sobie u Bliklego 6 pączków, doprawić sie lodami, 2 kiści winogron i 3 kotlety schabowe w jeden dzien??? . .. weźmiesz za to odpowiedzialność? hihihihihihih
zoykaa
30 września 2011, 21:46kotus,mialam do Ciebie dzis pisac:)lato mamy co?opalasz sie nad falami?:)wiem,wiem,nauka wchodzi Ci w parade:)sciskam
niunka31
30 września 2011, 16:12dziekuje ...wiesz,kiedys osiagalam cel,albo bylam juz na mecie i wpadalam w poslizg..i tylam ,,,wiem ,teraz mam swiadomosc,ze nie uciekne przed konsekwencjami...ze bedzie ze mna juz do konca zycia...aaa zaraz wchodze na j.tube zobaczyc co to jest za cwiczenie hih
deepgreen
30 września 2011, 15:05Tabata w tlumaczeniu zulu-gula "szybka smierc" :-)Od samego ogladania czuje sie slabo..a tam dziewczynka jeszcze objasniala cwiczenia bez zadyszki!
calineczkazbajki
30 września 2011, 14:04Gorąco okrutnie