Jedzonko:
-placek owsiany i serek wiejski z dzemem
-kawa z ml i 5 wafli z dzemem
-2 jabłka
-płatki fit z mlekiem
-kawa z mlekiem i 4 wafle i serek wiejski z dzemem
- 2 kostki czekolady
RAZEM:1573 kcal
+ o.c.z miodem,1.5 l wody,1h basen
Jedzonko:
-placek owsiany i serek wiejski z dzemem
-kawa z ml i 5 wafli z dzemem
-2 jabłka
-płatki fit z mlekiem
-kawa z mlekiem i 4 wafle i serek wiejski z dzemem
- 2 kostki czekolady
RAZEM:1573 kcal
+ o.c.z miodem,1.5 l wody,1h basen