Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 tygodnie za mną. Przemiany dzień 14.


Jakoś musiałam się źle pomierzyć za pierwszym razem (tak to sobie tłumaczę), bo obwody uda i bioder mi wzrosły. Ale to, na czym mi najbardziej zależy, czyli talia, spadła o 3 cm! 

Brawo ja!

Waga pokazuje codziennie inaczej, raz spada, raz się podnosi. Zastanawiam się, czy możliwe jest, żeby przez 2 tygodnie ćwiczeń siłowych, tak powiększyła się masa mięśniowa, że mimo spalenia tłuszczu, waga stała w miejscu, a nawet rosła. Bo wyraźnie widzę spadek boczków i brzucha, a waga temu przeczy...  

Dziś spore śniadanko, bo tortilla. Wiem, że nie powinnam jej jeść, bo to jasne pieczywo, a jeden placek ma 180 kal, ale co poradzę, że tak ją lubię. Szkoda, że biedra nie ma w ofercie jakiś lżejszych, razowych.

A oto co się w niej dziś znalazło: tuńczyk w sosie własnym, ogórek, awokado i duuuużo roszponki. 

  • springbird

    springbird

    10 lipca 2016, 11:02

    apetycznie wyglada :-) tez jadam duzo roszponki bardzo zdrowa :-) i tez darze do slicznej talii wiec gratuluje sukcesu 3 cm:-* co do wagi i miesni to moja trenerka powiedziala mi kiedys ze miesnie waza wiecej niz tluszcz wiec zeby sie waga nie sugerowac ona byla super wysportowana i wazyla chyba 75kg w co wogole nie moglam uwierzyc , wazne jak sie czujesz i jak wygladasz :-)

  • angelisia69

    angelisia69

    9 lipca 2016, 14:29

    a tortille jesli lubisz to rob sama,nawet wersje "ala" zwykly omlet. ;-)

    • wiedzma2016

      wiedzma2016

      9 lipca 2016, 14:38

      nie lubię własnej roboty, już próbowałam

    • angelisia69

      angelisia69

      9 lipca 2016, 15:33

      ja zamawiam czasem(bo drogie) na guiltfree.maja bialkowe niskoweglowe placki, niektore nawet po 70-90kcal i sa bardzo dobre ;-)

  • angelisia69

    angelisia69

    9 lipca 2016, 13:37

    masa miesniowa u kobiety na redukcji bez specjalnej diety,NIE WZRASTA!Chyba ze jestes produktorka testosteronu i masz go wiecej od faceta.Owszem miesnia pracuja,puchna i zbieraja wode,przez co mamy efekt "pompy treningowej" i czujemy sie wieksze/spuchniete.Ale moja droga nie oszukujmy sie,faceci w 2-3 mies miesni nie buduja

    • wiedzma2016

      wiedzma2016

      9 lipca 2016, 14:38

      no właśnie tak myślałam, że to niemożliwe

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.