Dobry wieczór !
Wróciłam do Mel, wróciłam do pompowania pośladków i wróciłam do jej pozytywnej energii. Czemu ja o niej zapomniałam? przecież to najlepsza babeczka na świecie!
Próbowałam Ewkę, próbowałam inne zestawy z youtuba ale zapomniałam o tym kto mi daje największego kopa. Mam nadzieję że to nie chwilowy przypływ energii i endorfin po treningowych, ale te krótkie zestawy Mel B pasują mi najbardziej. Mam nadzieję, że to nie jednorazowy wyczyn :)
5 min rozgrzewki
10 min nogi
10 min ramiona
10 min pupa
5 min rozgrzewki
menu:
ś: woda z miodem i cytryną, owsianka z 3 łyżek, łyżeczka cukru, trochę mleka, kawa z mlekiem, mandarynka
II ś: duża kromka ciemnego pieczywa z serkiem topionym, ogórkiem, 3 mandarynki
k/o: kasza gryczana z sosem z pomidorów, mandarynka
fitnessmania
6 kwietnia 2017, 16:08Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
angelisia69
10 listopada 2016, 03:17Powodzonka niech moc bedzie z Toba ;-)