Czuję wszystkie mięśnie..... wiem że żyję !
Wykonałam 100 brzuszków ! 200 przysiadów . Mel b wyzwanie 30 dni poniedziałek tylko 20 minut Oraz deska - wyzwanie 28 dni Dzień 1 – 20 sekund też zrobiona niestety 2 treningów z vitalii nie zrobiłam :(
przygotowałam sobie posiłki na dziś , rano się zważyłam i ważę 75,9 :)
Dziś kolejny dzień walki ! muszę dać radę . Dziś deska 200 przysiadów i 200 brzuszków oraz mel b wtorek . Może jakiś trening z Vitalii :)
Muszę troszkę realniej podejść do tego wszystkiego gdyż mam małe dziecko które da mi poćwiczyć tylko gdy uśnie .
aniapa78
20 kwietnia 2017, 13:59Powodzenia!
angelisia69
10 stycznia 2017, 09:41sporo tego,ale takie serie po 200-100 brzuszkow/przysiadow,nie dosc ze efektow zbytnich nie dadza,to na dodatek zmecza i moga zaszkodzic przycznic sie do urazu.Postaw na jakies cardio calego ciala,i lepiej zrob 50 porzadnych przysiadow z obciazeniem i z dobra technika niz 100 czy 200 byle jak.
weronisia_80
14 stycznia 2017, 13:41dzięki za radę , ale za późno już odczułam dysk ... zmienię na cardio :)
angelisia69
14 stycznia 2017, 13:42a jednak..