zwykłe trzy słow a tyle znaczą:)
Będę cwiczyc, chcę cwiczyc, warto cwiczyc.
ciężko jest wytrwac w postanowieniu ale by osiągnąc cel cwiczenia są konieczne.a co za tym idzie :
-satysfakcja z dotarcia do celu
-podziw w oczach innych
-ubrania w rozmiarze mniejszym
-polepszenie kondycji
-jędrne ciałko
-lepszy przepływ krwi
-zmniejszenie ryzyka wielu chorób
-zdrowy wygląd
-samoakceptacjia
więc nie ma co siedziec tylko codziennie wyciskac poty:)))
POSTANOWIENIE
CODZIENNIE CWICZYC RANO I WIECZOREM
MÓJ SPRZĘT SŁUŻY DO CWICZENIA A NIE DO ZBIERANIA KURZY !!!!!
WERUŚ DO DZIEŁA
(dzisiejsza notka to taka motywacja dla mnie)
wykonane dzisiaj :
rano: 30 min rowerek stacjonarny, 10 min twister
Wieczorem: 60 min steper(4200kroków)
ManciaM
2 września 2009, 20:52Dobrze jest robić czasem takie notki... z myślą całkowicie o sobie;) Postanowienia są nimi gdy się spełnią. Pozdrawiam.
pinezka85
30 sierpnia 2009, 08:58Witaj Kochana :) Wracam po długiej nieobecności i co widzę? Pełna mobilizacja i entuzjazm :) Oby tak dalej Słonko :) Teraz już postaram się być na bieżąco :) Buziak :*
ryboza
26 sierpnia 2009, 20:09Az na mnie podzialal mobilizujaco Twoj wpis :) Rzeczywiscie warto cwiczyc, bo cialo o wiele lepiej wtedy wyglada :)
madzia191089
26 sierpnia 2009, 19:19Tak tak - i o to chodzi :) Cwiczonka i ruch sa baaaardzo potrzebne ;)Niezle Ci idzie jak na poczatkowe wypełnianie postanowien :D Trzymam za Ciebie kciuki :) Buziaki ;*
LastHope
25 sierpnia 2009, 22:14Jasne, ze warto! Dobrze mieć taką motywację i powtarzać sobie ja zawsze w razie jakikolwiek wątpliwości ! Dasz radę:)