jutro planuje zjeść:
śniadanie:2 jajka na twardo(albo jajecznica)+szynka z kurczaka+ogórek kiszony
II śniadanie: jogurt naturalny
obiad:pierś z kurczaka+brokuły(albo kalafior lub kapusta)
podwieczorek:orzechy
kolacja:chciałabym serek wiejski ale nie wiem czy można na tej diecie....wie ktoś???i do tego ogórki i pomidor...
i muszę sie wziąć ostro za ćwiczenia mim godzina dziennie koniec obrzerstwa mówie mu STOP!!!!!!
ktoś sie przyłancza do mnie???(byłoby miło)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
wergra
6 października 2008, 11:03kochana ja juz bylam na SB, w dalszym ciagu zreszta stosuje sie do wskazowek Atkinsa.. Jest to bardzo fajna dieta tylko na poczatku mozesz sie spotkac z bolem glowy.. pamietaj nalezy go przezyciezyc:) a co do serkow wiejskich to jak najbardziej, wrecz nalezy je jesc tylko musisz zwrocic uwage ile ma tluszczu bo w SB wszystko co z nabialem zwiazane nie moze miec wiecej jak 2%. Ja kupowalam z Piatnicy, lekki-najmniejsza ilosc tluszczu jaki udalo mi sie znalezc-3%
zanetka871
6 października 2008, 06:22Oczywiście, że się przyłączam! To będzie wielki dzień! Od dziś zaczynamy ODCHUDZANIE! I nie ma odwrotu ;) Możesz liczyć na moje wsparcie ;* A ja będę się inspirować Twoim menu :)
Natalka90
5 października 2008, 22:10Oczywiście, że możesz :) Nie będę się czuła samotnie :) Będzie mi miło jak napiszesz od czasu do czasu jak Ci idzie :) pozdrawiam.