ćwiczyć czy nie ćwiczyć????starsznie powiększył mi sie obwód łydek i ud od ćwiczeń:(((
zjadłam:
śniadanie:musli z mlekiem+kawa
II śniadanie 2 jabłka
obiad;ryż z sosem chińskim i do tego jedna parówka(cienka)
narazie wszystko...w planach jakiś jogurt albo maślanka i może jabłko
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Merenvien
26 września 2008, 19:42Dobrze Ci idzie ! A tym obwodem się nie przejmuj - ładuj ile się da - jak tlyko przestaniesz ćwiczyć wszystko szybciutko powróci do normy :) Co do Twojego wpisu u mni - jak najbardziej. Przyda mi się w tej walce sojusznik :) Razem bedziemy miec wiekszą motywacje :) Pozdrawiam ! Trzymaj się !!!
Sliciak
25 września 2008, 15:13a rozciagasz sie po cwiczeniach ?? zaloze sie ze nie :-) i stad problem. porozciagaj sie, po cwiczeniach, mysle, ze powinno pomoc. osobiscie tez zaczelam cwiczyc ale niezbyt intensywnie, jak na razie w cm niewielkie zmiany (po pol w dol..) ale waga stoi jak zakleta. pozdrawiam cieplo !