Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
w domku

Heh ja też czuję że waże więcej ale paska też nie zmieniam :D wiesz, ja myślę że jadłospis jest ok, tylko ten chleb bym zmieniła;) nie wiem kiedy go jadłaś (jaki posiłek) ale jeśli na obiad to bym wykluczyła albo zmieniła np. na ryż a jak na śniadanie to bym zastąpiła jakimś pełnoziarnistym czy wasą.. aha no i dodałabym ogólnie jakieś np. chude mięsko z piersi kurczaka. No i myślę że ten gorący kubek to tak od czasu do czasu, nie? bo sam w sobie ma niewiele kalorii, ale dużo chemii i mało wartości odżywczych;] tak więc wiadomo - czasem można, byle nie za często:) a tak to ładnie - serek, rybka, warzywka;) Pozderka:*

Mi pasuje ;0 Tylko makrela w galaretce...hmmm obawiam sie ze bym nie zjadła...

ja bym zostawila serek wiejski,pomidora,makrele w galarecie i surowke;-)ale wyeliminowalabym chleb na sucho,jogobella do picia zawiera cukry proste zastap ja np.naturalnym jogurtem i dodaj do niej ananasa lub inne owoce wg.uznania,goracy kubek,no coz,chyba dziala w przypadku wielkiego gloda i braku czegos zdrowszego pod reka,ogolnie to malo troszke tego wszystkiego i brak konkretnego posilku dajacego energie,czyli piersi z kurczaka z gotowanymi warzywami i brazowym ryzem;-)jesli cwiczysz Twoja dieta MUSIzawierac produkty dajace energie!A TAK POZA TYM TO WYGLADASZ NAPRAWDE SWIETNIE,POZDRAWIAM!

Jak dla mnie fajny jadlospis, wyeliminowalabym tylo ten goracy kubek ( bo sztuczny i dlatego) ale ja sama tez nagrzeszylam wiec nie bede nikogo rozliczac;) Mamy podobny cel do osiągniecia. Ale po zdjeciach widze ze Twoja firgura jest o niebo atrakcyjniejsza niz moja. Nie wiem czemu masz jakies doly. Choc doskonae Cie rozumiem,gdyz sama tez tak miewam. Raz mysle ze jest juz ok, a raz ze do d... Pozdrawiam

tylko mam pytano? trzymasz kciuki za spadek wagi czy za dostanie sie na studia? :) mam nadzieję, ze za oba :) tobie też zycze powodzenia, a co do twojego jadlospisu to mi sie podoba :) no może oprócz serka wiejskiego, bo go nie lubie :)