dzisiaj dostałam wreszcie okresu i dobrze bo już zaczełam sie martwić
nie moge jeść słodyczy (przynajmiej do świąt,ostatnio nie moge sie im oprzeć)
moje posiłki(jak narazie)
-ś:musli+mleko+rodzynki(396kacl)
-2 ś:bułka z serem i szynka(200kacl)
ruch:
-1h aerobic
-sprzatanie całego domu(ok 3 h)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
twojam
15 marca 2008, 16:01A bułka z serem i szynką nie ma więcej kalorii? tak tylko pytam z ciekawości ;) Podziwiam Cię za ćwiczenia, mi się nie chce. Cieszę się, że masz okres i wszystko jest OK. Pozdrawiam ;*