moje posiłki:
-płatki owsiane(50g-183kacl),rodzynki(25g-69 kacl),mleko(250 mln-150 kacl)
-jogurt(200 kacl),2 kromki chleba(48kacl)
-2 jajka(139 kacl)sałatka warzywna(200g-98kacl)kromka chleba(24kacl)
razem:911 kacl
czyli na dzisiaj to wszystko co mogłam zjeść,ale nie wiem czy dobrze policzyłam.
chyba przestae jeśc te płatki owsiane(mają za dużo kalori).nie mam ochoty dzisiaj ćwiczyć ale muszę sie spiąć i zaczać ćwiczyć.całuje Was gorąco kochanbe i lece poczytać co tam u was słychać:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Heroldina
10 marca 2008, 16:12O widze ze spotkałam kolejną fankę płatków owsianych?? jak ja je uwielbiam! moglabym je w kolko jesc! no ale rzeczywiscie - troche tych kalorii mają:/ mysle jednak ze jako poranny posilek są swietne-dają energii na caly dzien i dlugo po ich zjedzeniu nie jestem glodna:)
twojam
10 marca 2008, 15:49Płatki to dobre rozwiązanie. Jedz je na śniadanko :) Pozdrawiam.
nunulka
10 marca 2008, 15:36Nie rezygnuj z płatek... one zapychają i ma sie uczucie sytości długo po zjedzeniu. A Pozatym to miescisz sie w 1000kcal, wiec jest good:):):) Buźka:*:*
anetazl
10 marca 2008, 15:35trzymasz się dietki 1000 kcal - gratulacje ja zaczynam od jtra SB - ale niewiem czy dam sobie rady na niej :( trzymam kciuki za Ciebie